Janin 7 Bulan Bagaimana Perkembangannya?

Janin 7 bulan dalam kandungan Ibu hamil kira-kira susah bisa apa ya? Bagaimana perkembangan janin pada usia mendekati masa persalinan ini? Pada umur 7 bulan, lemak (verinix) akan mulai menyelimuti kulit janin, ini akan membuat hangat tubuh janin dan juga membuat janin tidak basah. Perkembangan otak janin pada usia ini juga tumbuh dengan pesat. Pada permukaan organ otaknya jua mulai terbentuk kerutan yang kemudian akan terus berkembang semakin pesat. Pada usia janin 7 bulan ini perkembangan otak disebutkan sebagai masa keemasan, dan ini akan berlangsung sampai pada anak berusia 5 tahun kemudian setelah dilahirkan.

Ketika memasuki usia minggu ke 25, berat janin mencapai 700 gr dengan panjang kurang lebih 22 cm. Pada usia ini biasanya juga akan dilakukan usg kehamilan, untuk memantau perkembangan janin bila terjadi masalah tertentu.

Ketika janin berusia 26 minggu, kulit janin akan mulai menjdi licin dan halus, ini karena darah mulai mengalir pada kulit janin. Telinga janin mulai semakin bisa mendengar suara-suara, dengan mata kecilnya yang juga sudah terbentuk dengan sempurna. Bentuk kepala kemudian berubah menjadi lebih kecil dari badannya dan menjadi proposional. Beratnya semakin bertambah, kurang lebih seberat 850 gr dengan panjang tubuhnya bertambah menjdi 23 cm. Pada usia ini, perkembangan tubuh janin akan semakin mendesak organ dalam tubuh ibu hamil, ini bisa menimbulkan beberapa gejala seperti beser, sembelit, sakit kepala, nyeri pada pinggang yang semakin sering terjdi, kram kaki dan beberapa lainnya.

Memasuki usia 27 minggu, janin bertambah semakin berat hingga lebih dari 1 kg dengan panjang 34 cm. Mata mungil janin 27 minggu juga mulai terbuka dan bisa melihat ke sekitarnya. Perkembangan indera penglihatan mulai terbentuk semakin berkembang.

Pada minggu berikutnya, janin 28 minggu perkembangan pada jaringan otaknya semakin bertumbuh, bahkan si mungil kita ini sudah bisa mengalami mimpi dalam tidurnya, lucu ya. Juga dia sudah mulai lebih aktif dalam pergerakkannya, dengan detk jantung yang semakin terasa. Dengan berat sekitar 1,1 kg dan panjang sekitar 35 sampai 38 cm, tubuhnya masih terlihat kurus. Tetapi ini tentunya lebih berisi, dengan lemk yang semkin banyaknya lemak di bawah kulit yang nampak kemerahan. Pada kepala, rambut semakin tumbuh dengan panjang, dengan kelopak mata yang sudah terbentuk, juga pada bagian alisnya. Bola mata yang semula tertutup selaput juga akan berangsur-angsur menghilang selaputnya.

Itulah beberapa perkembangan janin 7 bulan dari minggu ke minggu. Dan biasanya pada usia kehamilan ini, bagi wanita bekerja sudah mulai mendapatkan cuti untuk perseiapan kelahiran buah hati. Dan mungkin juga kita harus mempersiapkan segala sesuatunya dengan seksama, termasuk juga nama bayi tersayang nantinya, menyenangkan.

Ibu Hamil Minum Kopi, Boleh atau Berbahaya?

Bila seorang ibu hamil minum kopi, ini boleh atau berbahaya? Dari banyak pendapat secara umum, ibu hamil disarankan untuk tidak minum kopi. Tetapi kemudian ini mulai berkembang menjadi pertentangan dengan mengemukakan bukti-bukti kalau minum kopi dalam batas tertentu akan aman untuk seorang wanita yang sedang mengandung.

Dengan paling banyak secangkir setiap hari, atau sebanyak 200 mg per hari, kopi masih aman untuk ibu hamil. Ini menurut sebuah penelitian oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology. Dan disebutkan juga, pada ibu hamil minum kopi lebih dari 200 mg tiap hari, akan beresiko dua kali lebih besar mengalami keguguran janin dalam kandungan dibandingkan dengan wanita sehat lain yang tidak minum kopi.

Selain itu, selain beresiko keguguran kandungan, kafein yang berlebihan pada tiap harinya akan menyebabkan pembuluh darah mengerut. Dan ini kemungkinan akan menyebabkan aliran darah yang menuju ke plasenta jadi berkurang dan mengganggu perkembangan janin dalam kandungan. Kafein bisa dengan mudah mencapai janin di dalam kandungan melalui aliran darah, dan ini akan langsung berpengaruh pada perkembangan janin yang sedang tumbuh.

Sedangkan pada sebuah penelitian lain di Denmark menyatakan, kafein yang berlebihan pada ibu dalam masa kehamilan akan menyebabkan naiknya resiko menjadi dua kali lebih besar, ibu tersebut melahirkan bayi dalam kondisi meninggal. Jumlah yang berlebihan di sini dalam ukuran delapan gelas kopi tiap hari atau lebih. Sementara beberapa penelitian lainnya, kopi yang diminum dalam masa kehamilan bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat badan yang lebih kecil. Jadi bisa disimpulkan, akan lebih baik bagi seorang ibu hamil untuk tidak minum kopi demi ibu dan bayi dalam kandungan.

4 Jenis Makanan Baik Untuk Ibu Hamil

Semua orang tentu sangat menginginkan mempunyai anak yang sehat dan pintar. Anak yang sehat dan pintar pasti perlu memiliki asupan nutrisi yang baik pula. Pemberian nutrisi untuk anak bisa dilakukan ketika si anak masih kecil bahkan masih dalam kandungan ibu. Maka tidak sedikit orang memilih milih pola makan dan makanan sehat untuk menjaga bayi agar bisa berkembang dengan sehat. Namun tidaklah mudah dalam mengatur makanan untuk ibu hamil dan terkadang bingung pula apa yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Banyak ibu hamil yang mengira jika sedang hamil maka makan harus banyak, padahal bukan jumlah makanan yang perlu ditambah tetapi nutrisinya yang lengkap. Saat hamil, tubuh ibu menjadi lebih efisien dalam penggunaan energi. Ibu hamil tidak memerlukan asupan kalori tambahan pada semester pertama kehamilan. Namun jika sudah menginjak bulan ketujuh dan seterusnya, diperlukan 200 kalori ekstra per hari. Jumlah makanan yang dibutuhkan tergantung berat badan ibu sebelum hamil, penyakit yang diderita, dan aktivitas fisik rutin.

4 Jenis Makanan Baik Untuk Ibu Hamil

1. Buah dan sayuran
Ibu hamil harus menjaga kesehatan. Oleh karena itu, konsumsilah buah dan sayur yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Sebaiknya makan buah dan sayur dalam bentuk segar. Namun,  bisa juga membelinya dalam bentuk kering, beku, kalengan, atau jus untuk memenuhi batas minimal 5 porsi per hari.

2. Makanan berkarbohidrat
Makanan adalah sumber energi penting agar ibu hamil dapat menjalani aktivitas harian seperti biasa. Jangan singkirkan karbohidrat dari diet . Tetap konsumsi nasi, roti, kentang, dan pasta, namun pilihlah yang terbuat dari gandum utuh agar lebih sehat.

3. Makanan berprotein
Protein dibutuhkan bagi tumbuh kembang janin. Sumber protein yang baik bagi tubuh dapat berasal dari hewan (seperti ayam, ikan, dan telur) juga dari nabati (seperti kacang kedelai, almond, kacang merah). Konsumsilah minimal 2 porsi ikan seminggu, termasuk ikan yang mengandung minyak seperti salmon dan tuna.

4. Produk susu
Sumber nutrisi paling baik bagi bayi baru lahir adalah ASI. Agar produksi ASI lancar, ibu hamil harus rajin mengonsumsi produk berbahan susu yang kaya kalsium, misalnya susu, keju, dan yoghurt.

Semoga 4 Jenis Makanan Baik Untuk Ibu Hamil di atas bisa berguna untuk Anda tentunya bagi para ibu hamil.

USG Saat Hamil, Amankah?

Mengenai USG saat hamil banyak dari para ibu hamil yang masih takut melakukannya, ini lebih karena rumor yang beredar. USG saat hamil adalah pemeriksaan yang menggunakan gelombang suara yang kemudian akan diproyeksikan ke layar monitor yang akan memperlihatkan gambaran keadaan dan perkembangan janin dalam kandungan. Jadi USG atau ultrasonografi tidak menggunakan radiasi penyinaran, jarum suntik atau memasukan obat atau benda lainnya ke dalam tubuh ibu hamil. Sejauh ini, USG adalah cara aman untuk memeriksa kehamilan.

Sejak USG dikenal dan digunakan, belum ditemukan adanya kasus tertentu karena akibat dari ultrasonografi ini. Mungkin ada beberapa yang alergi kulit terhadap gel yang dioleskan, tapi ini juga sangat jarang terjadi. Karena bagaimanapun, pasangan suami istri tentu akan sangat menginginkan kondisi janin dan ibunya dalam keadaan baik-baik saja. Dan USG saat hamil ini akan sangat membantu untuk memantau perkembangan janin, kondisi kandungan dan berbagai hal yang menyangkut keadaan ibu dan bayi.

Pemeriksaan dengan USG juga akan membantu untuk menentukan bila ada kelainan tertentu, baik pada janin atau kandungan. Dan ini bisa dilakukan tindakan dini untuk mengatasinya, misalnya saja menyangkut pada mengetahui umur kandungan, memprediksi tanggal kelahiran, posisi bayi dan kesehatannya, posisi plasenta dan jumlah air ketuban.

Jadi bila anda ingin melakukan pemeriksaan USG saat hamil, tidak perlu cemas tentang efek sampingnya. Dan juga biaya USG tidak terlalu mahal, terutama bila mendapatkan surat pengantar dari Puskermas desa untuk melakukan USG di klinik yang dituju.

USG Kehamilan

Ultrasonografi atau USG kehamilan adalah cara untuk mengetahui kondisi dalam kandungan seorang ibu hamil. Saat sekarang USG kehamilan sudah banyak ditemukan pada klinik terutama di kota-kota besar. Biaya untuk melakukan USG juga tidak terlalu mahal, atau bagi anda yang kebetulan bertempat tinggal di desa, biasanya bisa mendapatkan surat pengantar ke klinik USG tertentu dengan biaya yang jauh lebih ringan.

Apakah USG kehamilan aman? Sampai sekarang, metode ini yang paling dianggap aman untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut terhadap kandungan ibu hamil. Dan mungkin ada beberapa wanita yang mempunyai alergi tertentu karena gel yang dipakai saat melakukan USG, tetapi ini biasanya jarang ditemukan. USG ini pada prinsipnya menggunakan sebuah alat yang bernama transduser, yang nantinya akan ditempelkan ke perut ibu hamil. Alat ini akan memancarkan gelombang suara, dan bukan gelombang cahaya, yang kemudian akan diproyeksikan ke layar monitor dimana akan nampak isi dalam kandungan.

Mengapa melakukan USG kehamilan? Yang paling sering menjadi alasan melakukan USG kehamilan adalah untuk memantau perkembangan janin, dan berikut ini beberapa manfaat USG kehamilan bagi ibu hamil.

Manfaat USG Kehamilan

* Untuk memastikan kehamilan. USG dilakukan bisa karena alasan untuk memastikan kehamilan, meskipun kita juga bisa melakukannya dengan alat tes kehamilan yang banyak dijual di apotik atau dengan melihat tanda-tanda kehamilan, tetapi tentunya akan lebih yakin bila mendapat konfirmasi dari dokter melalui USG.

* Untuk melihat kondisi plasenta. Agar kita tahu lebih awal bila ada kelainan pada posisi plasenta di dalam kandungan. Dan bila memang ada kelainan, mungkin bisa dilakukan persiapan dan tindakan untuk menanganinya atas rekomendasi dokter.

* Untuk memeriksa detak jantung janin dalam kandungan. Denyut jantung janin dalam kandungan akan mulai terdeteksi ketika kandungan berusia 6 minggu. Ini juga berkaitan dengan adanya risiko keguguran dengan mengetahui denyut jantung pada janin 5 minggu sampai 8 minggu.

* Dengan USG kehamilan, kita juga bisa mengetahui bila ada kelainan, misalnya saja apakah bayi kita nanti kembar, posisi janin dan kelainan lainnya yang mungkin akan ada.

* Untuk mengetahui secara pasti usia kehamilan dan ukuran serta berat janin, ini berkaitan dengan perkiraan kapan bayi akan lahir.

* Untuk mengetahui cairan ketuban dalam kandungan, apakah terlalu banyak, cukup atau justru kurang. Dengan USG akan diketahui secara pasti tentang hal ini, dan bila memang ada kelaianan dalam jumlah ketuban, dokter akan memberikan saran apa saja yang harus dilakukan.

* Untuk mengetahui jenis kelamin bayi, ini tentunya sangat membuat penasaran, terutama untuk pasangan yang sangat menginginkan anak dari jenis kelamin tertentu. Tetapi tentu saja USG bukan berarti bisa mengubahnya, hanya untuk mengetahuinya. Seperti saya juga pernah, karena sangat menginginkan seorang anak laki-laki jadi berkali-kali melakukan USG kehamilan ini, penasaran.

Janin 5 Bulan Dalam Kandungan

Bagaimana keadaan janin 5 bulan dalam kandungan ibu hamil? Ukuran panjang janin 5 bulan dalam kandungan kira-kira 25 cm. Dan menyenangkan ketika kita tahu, bahwa janin usia 5 bulan sudah bisa merasakan dan mengenali lingkungannya. Gerakan-gerakannya terkadang sampai membuat tidur ibu hamil agak terganggu. Karena biasanya janin usia 5 bulan akan akif beraktifitas (bergerak) justru pada malam hari. Sedang pada pagi sampai agak sore biasanya calon bayi usia 5 bulan sedang istirahat. Sehingga mungkin akan sedikit gerakan yang dirasakan ibu hamil pada siang hari. Dan kegiatan ini berlangsung secara teratur.

Ketika berusia 17 minggu kulit pada janin ini mulai berkembang, pembuluh darahnya terlihat karena kulit masih transparan. Bagian telinga juga sudah terbentuk secara lengkap. Matanya masih terpejam, tapi dia bisa menangkap cahaya yang masuk melalui perut ibu. Dan pekan berikutnya ketika berusia 18 minggu, ia sudah bisa mendengar suara. Bila suara yang terdengar janin cukup keras, biasanya akan bereaksi dengan gerakan-gerakan. Kerja otot janin sudah mulai bereaksi dengan baik. Bisa bergerak dengan lebih aktif seperti gerakan menendang dan meninju, lucu ya. Bahkan janin juga bisa merasakan kondisi emosi ibunya, seperti misalnya anda sedang sedih, gembira, lucu dan lainnya. Janin juga merasakan kondisi yang sama.

Kalau ada beberapa ibu hamil yang belum merasakan gerakan pada perut sebelumnya, maka pada minggu selanjutnya yaitu usia 19 minggu biasanya ibu hamil akan merasakannya. Pada usia ini, perkembangan otak janin semakin berkembang dengan cepat. Dan janin juga bisa melakukan gerakan-gerakan secara sadar, misalnya gerakan memasukkan jempol tangan ke dalam mulutnya dan menghisap.

Dan selanjutnya, hampir bisa dipastikan (dalam kondisi normal) ibu hamil bisa merasakan gerakan janin 20 minggu dalam kandungan. Otot-otot janin semakin berkembang, dan bahkan menurut sebuah catatan, janin bisa bergerak sebanyak 200 kali dalam sehari. Mungkin ibu hamil hanya merasakannya beberapa kali sehari pada gerakan yang sedikit kuat dari janin dalam kandungan.

Itulah kira-kira perkembangan janin 5 bulan dalam kandungan yang ingin anda ketahui. Tentu saja, setiap ibu hamil sangat ingin tahu bagaimana perkembangan janin dalam kandungan, normal dan sehatkah calon buah hati kita. Kita bisa konsultasi ke dokter kandungan dan bisa melakukan USG kehamilan yang saat ini dengan alat yang semakin canggih, untuk mengetahui secara pasti bagaimana bentuk dan perkembangan janin 5 bulan dalam kandungan ini.

Janin 3 Bulan Dalam Kandungan

Informasi kehamilan tentang perkembangan janin 3 bulan dalam kandungan. Wanita Indonesia, apa yang terjadi dengan calon bayi kita saat janin berusia 3 bulan? Pada masa ini, terutama pada saat terakhir pada tiga bulan pertama, janin dalam kandungan sudah mulai berbentuk seperti manusia dengan organ-organ tubuhnya.

Pada wajah, perkembangan janin 3 bulan menunjukkan sudah adanya mata, mulut, hidung dan liannya. Bahkan janin usia tiga bulan ini sudah mempunyai calon tumbuh gigi yang berjumlah 32 secara permanen. Juga pada jari jemari baik tangan maupun kaki, sudah mulai tumbuh kuku. Tetapi pada usia ini, kita belum bisa melihat dan memastikan jenis kelamin calon bayi karena organ belum sepenuhnya terbentuk.

Sebenarnya, janin 3 bulan sudah mulai bergerak di dalam kandungan, tetapi karena ukuran yang masih terlalu kecil, pergerakan janin ini belum bisa dirasakan. Tetapi otak, otot dan syarat janin mulai berfungsi. Dan lucunya, calon bayi ini sudah bisa melakukan aktifitas seperti menelan, menghisap dan bahkan kencing. Dan ukurannya sudah mencapai 3,5 inci atau kira-kira setara dengan hampir 9 cm.

Itulah perkembangan janin 3 bulan dalam kandungan, dan untuk memastikannya bisa dengan ultrasonografi atau biasa disebut dengan USG.

Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Berapa berat badan ideal Ibu hamil itu? Kemudian bagaimana cara menghitung berat badan ideal untuk ibu hamil? Pada umumnya, berat badan seorang wanita calon Ibu sebelum masa kehamilan berkisar antara 45 Kg sampai dengan 65 Kg. Bila kondisi Ibu hamil terlalu kurus atau terlalu gemuk akan mempunyai risiko pada masa melahirkan, untuk ibu juga janin dalam kandungan.

Overweight Ibu Hamil

Kelebihan berat badan pada ibu hamil akan berisiko terkena diabetes (penyakit gula) dan hipertensi(darah tinggi). Ketika ada pendapat mengatakan Ibu hamil harus makan banyak karena untuk berdua dengan janin dalam kandungan, dan asupan makanan jadi tidak terkontrol. Ini akan menimbulkan penumpukan kalori yang berakibat obesitas Ibu hamil. Kebutuhan makan saat masa kehamilan harusnya hanya naik sebanyak 10 persen sampai 15 persen dari sebelum hamil.
Kegemukkan Ibu hamil akan mengakibatkan plasenta akan semakin sempit ruangnya karena lemak. Ini akan menghambat perkembangan janin dalam kandungan, karena suplai yang terhambat dari plasenta. Selain itu, kemungkinan juga bayi akan lahir dengan kegemukkan pula.
Pada masa sehabis melahirkan, beragam efek negatif juga bisa timbul akibat kegemukkan ibu hamil. Bisa berakibat infeksi pasca melahirkan, karena seringya tersumbat pembuluh darah. Tumpukan lemak dibawah kulti akibat obesitas saat hamil, akan menjadi tempat tumbuhnya kuman yang juga akan berakibat infeksi. Untuk mengatasinya, bisa dengan mengontrol makanan juga melakukan olahraga untuk ibu hamil.

Underweight Ibu Hamil

Kalau kelebihan berat badan saat kehamilan mempunyai banyak risiko, begitu juga dengan berat badan yang kurang. Pertumbuhan janin dalam kandungan juga akan terhambat, dan juga risiko kelahiran prematur pada kondisi kurangnya berat badan pada Ibu hamil.

Berat badan ideal Ibu hamil

Pada kondisi normal, total kenaikkan berat badan Ibu hamil seharusnya berkisar antara 12kg sampai 15kg. Pada tri semerter pertama kehamilan biasanya berat badan belum terlalu drastis naiknya.
Pada masa tri semester kedua kehamilan pada minggu ke 16 secara normal akan naik 90gr. Pada minggu ke 20 naik sekitar 256 gr, minggu ke 24 sebanyak 680 gr dan minggu ke 27 naik 900 gr.
Ada beberapa rumus berat badan ideal yang dibuat, dan salah satunya kita bisa mencobanya di alamat http://www.scribd.com/doc/78629128/Menghitung-Berat-Badan-Ideal-Ibu-Hamil.

Itulah informasi seputar masalah berat badan ideal Ibu hamil untuk wanita Indonesia, semoga bermanfaat.

Cara Menghitung Usia Kehamilan

Beberapa cara menghitung usia kehamilan untuk memperkirakan berapa kira-kira usia kandungan. Tentu saja menghitung usia kehamilan bisa dilakukan oleh bidan atau dokter kandungan tempat biasa memeriksakan kandungan. Tetapi alangkah senangnya untuk tahu dan bisa menghitung usia janin dalam kandungan sendiri di rumah. Mengetahui usia kandungan juga penting untuk memperkirakan kapan bayi akan lahir. Tidak akan tepat, bisa jadi, bahkan seorang bidan atau dokter kandungan juga belum tentu tepat memperkirakan hari kelahiran buah hati.

Menghitung usia kehamilan secara tepat bisa dilakukan dengan melakukan konsultasi pada dokter kandungan. Dengan bantuan USG kehamilan akan bisa mengetahui usia kehamilan dengan tingkat keakuratan tinggi. Selain itu, USG saat hamil juga bermanfaat untuk mengetahui perkembangan janin dalam kandungan secara lebih tepat.

Menghitung usia kehamilan sendiri berdasarkan tanggal menstruasi

Tetapi tidak ada salahnya kalau ibu hamil mengetahui dan bisa menghitung usia kandungan. Berdasarkan tanggal haid terakhir, bisa diketahui kurang lebih usia kehamilan dan juga perkiraan kelahiran bayi.

Untuk bulan April - Desember

• Tambahkan 7 (tujuh) pada tanggal hari terakhir menstruasi
• Kurangi bulan dengan 3 (tiga)
• Tambahkan 1 (satu) pada tahun

Sebagai contoh, tanggal haid terakhir adalah 10 Mei 2012 (10 - 05 - 2012), maka perhitungannya adalah:

TGL	Bulan	Tahun	Perkiraan Hari Lahir
10	05	2012
+7	-3	+1
17	02	2013	Tgl 17 bulan 02 tahun 2013

Untuk bulan yang tidak bisa dikurangi dengan 3 (bulan Januari - 01, Februari - 02, Maret - 03), perhitungannya adalah:

• Tambahkan 7 (tujuh) pada tanggal hari terakhir menstruasi
• Tambahkan bulan dengan 9 (sembilan)
• Tahun tetap tidak berubah

TGL	Bulan	Tahun	Perkiraan Hari Lahir
10	02	2012
+7	+9
17	11	2012	Tgl 17 bulan 11 tahun 2012

Itulah cara menghitung usia kehamilan, dan untuk memastikannya tentu saja harus diperiksakan ke dokter kandungan.

Pantangan Ibu Hamil

Makanan Pantangan Ibu Hamil, informasi kehamilan. Alangkah baiknya bila kita mengetahui beberapa makanan pantangan ibu hamil untuk menjaga kehamilan. Beberapa jenia makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena zat-zat tertentu yang terkandung didalamnya bisa membahayakan janin dalam kandungan juga calon ibu. Meskipun kadang sangat ingin makan makanan yang tidak boleh saat hamil, tetapi demi kesehatan dan menjaga kehamilan, akan lebih baik untuk tidak mengkonsumsinya. Dan diantara pantangan ibu hamil tersebut di bawah ini.

Alkohol - Bukan sekedar salah satu pantangan makanan ibu hamil, kebiasan minum minuman beralkohol juga sangat merugikan kesehatan pada umumnya. Alkohol akan berpengaruh buruk untuk perkembangan janin dalam kandungan. Juga akan menimbulkan masalah secara emosional pada calon bayi.

Merokok - Tidak jauh berbeda, pantangan ibu hamil yang satu ini juga menjadi hal wajib untuk tidak dilanggar. Sudah banyak akibat yang sangat merugikan perihal akibat merokok bagi kesehatan, apalagi bagi ibu hamil.

Kafein - Mungkin ada beberapa penelitian yang mengemukakan bahwa kafein boleh untuk ibu hamil. Tetapi banyak yang menganjurkan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein. Terutama akan sangat berpengaruh pada keguguran masa hamil muda. Selain itu kafein akan memicu tubuh mengeluarkan lebih banyak air kemih, hal ini akan melemahkan kondisi ibu hamil muda. Jadi lebih baik kurangi atau hindari minuman berkafein.

Itulah beberapa hal tentang makanan pantangan ibu hamil, semoga bermanfaat.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan sehat untuk ibu hamil, informasi kehamilan wanita. Alangkah baiknya untuk mengetahui makanan sehat untuk ibu hamil, hal ini penting karena selain untuk diri sendiri, ibu hamil juga mempunyai tanggung jawab terhadap kesehatan bayi yang dikandungnya. Apalagi pada usia kehamilan muda pada masa triwulan pertama. Kondisi dan kestabilan kesehatan baik secara fisik ibu hamil, bayi dalam kandungan juga emosi yang nyaman bagi ibu dalam masa kehamilan.

Pada umumnya, kehamilan triwulan pertama akan disertai dengan adanya rasa mual dan ingin muntah, baca: mual saat hamil. Ini akan semakin menambah menurunnya kondisi kesehatan ibu hamil. Ini bisa diatasi dengan cara makan sedikit-sedikit tapi sering. Betapapun rasa mual itu terasa, ibu hamil harus tetap mendapat asupan makanan yang bergizi. Karena akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan janin dalam kandungan. Dan beberapa makanan sehat untuk ibu hamil menurut jenis kandungannya adalah sebagai berikut.

Makanan sehat ibu hamil

1. Makanan sehat yang mengandung karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat ini bisa didapatkan dari bahan nasi, jagung, mie, roti, ubi dan kentang. Seorang wanita hamil memerlukan karbohidrat untuk kesehatan dan juga perkembangan janin dalam kandungan.

2. Makanan sehat yang mengandung zat besi
Zat besi bisa didapatkan dari sayuran hijau, hati dan daging. Zat besi ini sangat diperlukan plasenta dalam kandungan. Melalui plasenta ini bayi dalam kandungan akan mendapatlan zat-zat gizi dan oksigen. Juga sebagai persiapan dalam proses melahirkan, yang akan banyak kehilangan banyak darah,

3. Makanan sehat yang mengandung Protein
Untuk mengganti sel-sel mati pada tubuh ibu hamil dan juga membentuk pertumbuhan janin dalam kandungan, tubuh sangat memerlukan banyak protein. Pada ibu hamil kebutuhan akan asupan protein meningkat menjadi 12gr untuk tiap kilogram berat tubuh. Sedang dalam kondisi normal, tidak sedang hamil, memerlukan 1 gr protein untuk tiap kg berat tubuh. Makanan yang mengandung bisa didapat dari tahu, tempe, kacang-kacangan, telur, ikan dan juga daging.

4. Makanan sehat yang mengandung Vitamin
Pada ibu hamil juga sangat banyak membutuhkan asupan makanan yang banyak mengandung semua unsur vitamin. Bahan makanan yang banyak mengandung vitamin bisa dengan mudah didapat, seperti semua jenis sayuran hijau, buah segar, dan berbagai jenis lauk dari hewani maupun nabati.

5. Air
Pada masa kehamilan, ibu hamil akan banyak membutuhkan lebh banyak asupan air kedalam tubuh. Hal ini karena pada masa kehamilan akan lebih sering buang air kecil dan lebih berkeringat dari hari biasa saat tidak hamil. Bila minum air putih terlalu banyak terasa mual, bisa digantikan dengan buah yang dibuat jus, lebih segar dan tidak terasa hambar.

Itulah beberapa hal seputar makanan sehat untuk ibu hamil, semoga bermanfaat.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Bagaimana posisi tidur yang baik untuk ibu hamil ? Beberapa rekomendasi agar kehamilan nyaman adalah tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Meskipun tidur adalah rutinitas yang nyaris seperti hal otomatis dan dengan sendirinya. Tapi pada saat kehamilan, ibu hamil biasanya akan lebih sush tidur. Hal ini karena semakin bertumbuhnya janin dalam kandungan, sehingga posisi tidur jadi agak terganggu dan tidak nyaman.

Apalagi pada saat kehamilan mulai bertambah usia dan semakin membesar, tidur menjadi terasa lebih tidak nyaman. Dan beberapa saran tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil dan nyaman.

Tidur dengan posisi miring ke kiri, dan lutut ditekuk. Agar posisi tidur ibu hamil ini lebih nyaman, letakkan bantal tambahan di bagian bawah perut, bawah punggung dan diantara kaki. Saat tidur dengan posisi miring ke kiri seperti itu, posisi hati berada di sebelah kanan perut. Dan janin tidak akan tertekan oleh hati dengan posisi seperti ini. Posisi tidur seperti ini juga akan memaksimalkan aliran darah ke janin dan plasenta yang sedang dalam pertumbuhan pesat.

Posisi tidur ibu hamil selanjutnya bisa dengan cara menyandar. Taruh bantal untuk tumpuan saat tidur dengan posisi bersandar. Pilihan ini bisa dilakukan bila tidur dengan cara miring ke kiri susah dilakukan. Itulah sedikit tips posisi tidur yang baik untuk ibu hamil dan nyaman, semoga kandungan dan calon bayi anda sehat selalu.

Olahraga Saat Hamil

Apa olahraga saat hamil muda yang tepat dan tidak membahayakan kandungan ya? Ada pendapat, olahraga untuk ibu hamil itu jangan dilakukan. Sebenarnya justru sebaliknya, saat dalam masa kehamilan olah raga juga penting bagi calon ibu dan janin dalam kandungan. Banyak manfaat olahraga untuk ibu hamil, beberapa diantaranya misalnya membantu daya tahan tubuh saat masa kehamilan, menguatkan otot-otot yang diperlukan dalam masa persalinan dan bahkan bisa membantu mengembalikan kondisi fisik atau postur tubuh pasca melahirkan.

Olahraga saat hamil sebaiknya dilakukan pada usia kandungan awal, misalnya setelah anda merasakan tanda-tanda kehamilan, sampai usia 24 minggu. Pada tiga bulan terakhir masa kandungan sebelum melahirkan, fisik akan tidak mendukung karena perut sudah sedemikian membesar. Bisa juga saat kandungan tua, hanya melakukan gerakan ringan seperti jalan dan lainnya tetapi tidak dengan memaksakan gerakan.

Olah saat hamil harus terasa ringan dan tidak dipaksakan. Misalnya seperti jalan kaki, aerobik ataupun renang. Sebelum melakukan olah raga, ibu hamil harus melakukan pemanasan selama kira-kira 10 menit. Lakukan olahraga dengan waktu yang sedikit pada awalnya, misalnya selama lima menit pada minggu pertama. Dan pada minggu berikutnya ditambah waktunya lima menit, begitu seterusnya sampai batas 30 menit setiap harinya.

Pada usia kehamilan sudah melewati trisemester (tiga bulan) pertama, jangan melakukan olahraga dengan beban di punggung. Dan juga, bagi ibu hamil yang punya riwayat penyakit darah tinggi atau pernah terjadi kelahiran prematur sebelumnya, penyakit paru, tiroid dan jantung, jangan melakukan olahraga saat hamil. Itulah seputar masalah olahraga saat hamil, semoga kandungan anda sehat dan bayi lahir dengan selamat.

Tanda-tanda Kehamilan

Tanda-tanda kehamilan awal yang biasanya tidak di sadari oleh seorang wanita. Apakah terlambat datang bulan adalah tanda-tanda kehamilan pasti? Karena ada beberapa orang yang dalam siklus menstruasi atau datang bulannya tidak teratur sama sekali, sering terlambat. Untuk menentukan kehamilan awal yang pasti tentu saja harus periksa ke dokter atau bidan.

Tetapi kita bisa juga memeriksa diri sendiri dengan tes kehamilan yang bisa dibeli di apotik. Atau bila anda mempunyai gejala di bawah ini, kemungkinan anda sedang dalam masa kehamilan awal.

Tanda-tanda kehamilan awal

1. Kembung dan seperti masuk angin, ini seperti saat sedang menstruasi. Tetapi rasa seperti kembung pada tanda kehamilan karena perubahan hormon yang terjadi.

2. Penciuman terasa lebih tajam dan sensitif, terutama pada aroma tertentu. Bila penciuman terasa berbeda, misalnya tiba-tiba saja merasa tidak suka atau bahkan mual dan ingin muntah setiap mencium aroma tertentu (minyak wangi, masakan, dll), ini adalah salah satu tanda sedang hamil muda.
3. Ada rasa mual dan ingin muntah yang sangat, terutama saat mencium bau tertentu. Mual saat hamil biasanya terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan awal.
4. Lebih sering kencing dan dengan intensitas tidak seperti biasanya. Pada wanita hamil, aliran darah meningkat, begitu juga aliran darah yang melewati ginjal. Dan ini mengakibatkan kandung kemih cepat penuh dan lebih sering merasa ingin buang air.
5. Mudah lelah atau capek, tidak seperti biasanya. Meskipun tidak sehabis melakukan pekerjaan yang banyak makan tenaga, tetapi pada masa kehamilan awal kondisi badan yang tidak fit mudah terasa mudah kelelahan.
6. Payudara besar, bengkak, lebih sensitif dan terasa sakit bila tersenggol atau teraba. Pada saat menstruasi juga begitu, tapi pada tanda wanita hamil, hal ini lebih terasa 'parah'.
7. Tidak menstruasi atau haid merupakan tanda yang jelas bagi kehamilan seorang wanita. Bagi beberapa yang haidnya tidak teratur, tetapi tanda-tanda lain seperti no 1 sampai 6 ada, kemungkinan juga sedang hamil muda.
8. Suhu tubuh terasa lebih tinggi, tidak seperti biasanya. Dan suhu badan yang tinggi ini biasanya berlangsung selama dua minggu lebih.

Mungkin tanda kehamilan tidak akan sama pada semua wanita. Tapi secara umum, wanita akan mengalami hal-hal tersebut di atas. Untuk memastikannya, tentu saja harus periksa ke dokter atau bidan. Dan bila anda ternyata benar-benar hamil, selamat ya. Dan selanjutnya anda pasti penasaran seperti apa janin dalam kandungan anda. Kalau penasaran, anda bisa lihat di: Perkembangan Janin (ada foto-fotonya juga).

Itulah seputar tentang tanda-tanda kehamilan, semoga bermanfaat.

Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Tips dan cara mengatasi mual saat hamil muda buat wanita Indonesia. Anda sedang hamil muda atau hamil anak pertama? Menegangkan, menyenangkan dan entah perasaan apa lagi yang dirasakan seorang wanita ketika hamil anak pertama. Dan mungkin karena belum pernah, banyak diantara wanita yang masih bingung tentang masalah-masalah yang timbul saat kehamilan.

Dan salah satunya adalah rasa mual saat hamil. Wah, ini benar-benar membuat repot dan sangat tidak mengenakkan. Muntah dan mual saat pagi hari pada kehamilan, biasanya hanya berjalan selama 3 bulan pertama kehamilan wanita. Dengan seiring berjalannya waktu, dan kehamilan semakin tua, rasa mual saat hamil akan hilang dengan sendirinya. Tapi ada juga yang mengalami rasa mual selama hampir sepanjang masa kehamilannya. 

Tetapi sungguh bingung dan aneh rasanya, terutama bagi yang sedang mengalaminya pertama kali. Rasanya mual, tenggorokan dan lidah pahit, jangankan makan nasi, minum saja rasanya ingin dimuntahkan kembali. Bagaimana ya cara mengatasinya? Berikut ini beberapa tips yang bisa anda coba untuk mengatasinya.

Mengatasi rasa mual saat hamil muda:

- Makan buah salak, ini tips dari banyak ibu-ibu yang sudah banyak berpengalaman lho. Makan buah salak banyak membantu mengatasi rasa mual saat hamil muda, membuat tenggorokan dan lidah terasa tidak terlalu pahit.

- Makan sedikit-sedikit tetapi sering. Bila biasa makan sekaligus 1 piring misalnya dan terasa mual, kita bisa mengatasinya dengan makan sedikit saja, tetapi lebih sering waktunya.
- Usahakan siapkan biskuit disamping tempat tidur, jadi setiap saat bangun di pagi hari, anda bisa memakan biskuit tersebut (walaupun sedikit) sebelum melakukan aktifitas apapun.
- Ketika bangun tidur, jangan langsung bangun, anda harus perlahan-lahan.
- Banyak ngemil, biasanya meskipun sedang merasakan mual dalam masa kehamilan awal, wanita tidak pernah melupakan untuk ngemil. Ini sangat membantu agar perut selalu terisi dan tidak kosong.
- Minum air jahe juga membantu untuk meringankan rasa mual anda.
- Pijatan lembut pada kaki, tangan, bahu dan kepala akan sangat membantu membuat rileks dan juga mengurangi rasa mual.
- Jangan makan atau kurangi makan gorengan atau makanan yang banyak mengandung minyak.
- Hindari makanan dengan bumbu berbau tajam dan pedas.
- Aroma terapi yang segar sesuai dengan selera anda, sangat membantu anda untuk rileks dan sedikit melupakan rasa mual.
- Berjalan-jalan dan menghirup udara segar akan membantu menyegarkan badan yang biasanya akan kurang fit ketika masa hamil muda.

Nah itulah beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda anda. Dan selamat ya, semoga janin dalam kandungan anda selalu sehat dan lahir dengan selamat, sehat dan tidak kurang suatu apapun.

Perkembangan Janin Dalam Kandungan

Perkembangan janin dalam kandungan pasti membuat anda penasaran. Berdebar-debar untuk mengetahui perkembangan janin dalam kandungan anda. Membahagiakan, menyenangkan dan entah apa kata untuk tiada terperi ketika seorang wanita mengetahui tentang kehamilannya. Buah hati nan lucu sudah terbayang, akan menghiasi kehidupan anda dan keluarga sehari-hari. Berbahagialah ketika kehamilan datang, buah cinta dan benih titipan Tuhan telah diberikan.

Semua terlupa, itulah ketika mengetahui kehamilan. Dan pasti berita gembira akan disambut seluruh keluarga, menyambut kedatangan anak lucu dan imut. Nah, berikut ini perkembangan janin dalam kandungan dari minggu ke minggu.

Perkembangan Janin Dalam Kandungan

1. Janin usia 0-4 minggu

Pada usia ini, janin dalam kandungan berukuran kurang lebih sekitar 2mm, kecil sekali ya. Calon buah hati kita ini sudah mempunyai calon otak, dan juga sumsum tulang belakang meskipun masih sederhana. Dan tanda-tanda juga sudah mulai terbentuk pada usia janin 0 - 4 minggu ini.

2. Janin usia 4-8 minggu

Pada usia selanjutnya sampai 8 minggu, janin dalam kandungan mulai terbentuk organ tubuh utama. Ia telah mempunyai kepala yang bentuknya lebih besar dibandingkan dengan tubuh. Ini untuk menampung otak yang berkembang dengan pesat dalam kandungan. Janin usia 8 minggu sudah memiliki hidung, dagu dan kelopak mata yang jelas. Pada usia ini, janin dalam kandungan mulai terasa menendang-nendang dengan lembut.

3. Janin usia 12-16 minggu

Paru-paru pada janin usia 12-16 minggu mulai berkembang. Detak jantungnya mulai terdengar dengan bantuan alat USG (ultrasonografi). Kaki janin dalam kandungan usia ini mulai tumbuh lebih panjang dibandingkan dengan tangannya. Wajah janin yang semakin terlihat jelas, terkadang akan menunjukkan ekspresi tertentu. Pada mata juga akan mulai tumbuh bulu mata dan alis. Kepala janin bisa memutar, mulutnya juga dapat terbuka.

4. Janin usia 16-20 minggu

Janin dalam kandungan usia 16-20 minggu sudah bisa menghisap jempol tangannya. Calon bayi kita pada usia ini juga mulai bereaksi terhadap suara ibu. Akar gigi mulai terbentuk, dan indra perasa pada lidahnya mulai bisa membedakan antara rasa manis dan pahit. Tubuh janin tertutup rambut lembut dan halus, serat sidik jari janin juga mulai terlihat.

5. Janin usia 20-24 minggu
Tubuh calon bayi kita sudah mulai seimbang antara kepala dan tubuhnya. Cuping hidung mulai membuka dan melakukan pernapasan, alat kelamin janin mulai terbentuk, juga pusat-pusat tulangnya mulai mengeras. Pada usia ini, janin dalam kandungan bahkan sudah memiliki pola tidur, menyenangkan.

6. Janin usia 24-28 minggu
Perkembangan janin dalam kandungan usia ini janin mulai membentuk lemak di bawah kulitnya. Otak janin lebih aktif, kelopak matanya bisa membuka, dan rambut mulai tumbuh di kulit kepalanya. Janin usia ini juga mulai bisa mendengar suara dari luar ibunya, dan mengenali suara ibunya. Pada saat ibunya berbicara, detak jantung janin akan berdetak lebih cepat, aduh lucunya..

7. Janin usia 28-36 minggu
Si mungil lucu pada usia ini sudah mempunyai bentuk tubuh yang sempurna. Pada usia ini, ia tidak terlalu banyak bergerak, dan matanya bisa membuka dan menutup (berkedip) serta bereaksi terhadap cahaya yang masuk melalui dinding rahim Ibu. Pada usia ini, paru-paru janin belum sempurna terbentuk, tetapi bila bayi lahir pada usia 24 minggu, si kecil kemungkinan akan bisa bertahan hidup. Dan kepala bayi mulai mengarah ke bawah.

8. Janin usia 36 minggu
Bayi mungil kita sepertinya sedang mempersiapkan diri untuk hadir ke dunia, di tengah-tengah keluarga yang telah menunggunya dengan bahagia. Rambut halus yang ada pada tubuhnya mulai menghilang, dan bayi mungil ini juga sering melakukan latihan menghisap, menelan dan bernapas. Usus bayi terisi mekonium atau tinja pertama pada saat bayi lahir. Kepala bayi sudah masuk ke dalam rongga panggul, dan pada saat-saat ini, bersiaplah anda untuk menyambut kedatangan sang bayi lucu dan mungil buah hati keluarga anda.

Foto Janin Dalam Kandungan

Dan akhirnya lahirlah si buah hati ....

Kenalin ya....  yang ini foto anak saya

Nah, itulah perkembangan janin dalam kandungan dari minggu ke minggu. Semoga bagi anda yang sedang menanti kehadiran buah hati, artikel tentang perkembangan janin dalam kandungan ini akan sedikit bermanfaat. Selamat menanti kelahiran bayi anda :).