Penyakit Tipes dan Gejalanya

type='html'>

Penyakit tipes merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri salmonella enteric, khususnya turunan dari Salmonella Typhosa. Bakteri ini masuk kedalam mulut karena tertelan lewat makanan atau minuman tercemar. Bakteri ini kemudian bersarang di usus halus, lalu menggerogoti dinding usus, jika kondisi ini dibiarkan, usus bisa luka dan sewaktu-waktu tukak tipus bisa jebol dan usus jadi bolong. Info kesehatan kali ini akan membahas Gejala penyakit tipes, Pantangan makanan penyakit tipes dan Pengobatan pasca terkena penyakit tipes.

Gejala penyakit tipes antara lain:

1. Demam lebih dari seminggu, siang hari biasanya terlihat segar namun menjelang malam hari demam tinggi. 
2. Lidah kotor, bagian tengah berwarnah putih dan pinggirnya merah. biasanya lidah terasa pahit dan cenderung ingin makan yang asam-asam atau pedas 
3. Mual sampai muntah, bakteri Salmonella typhi berkembang biak di hati dan limpa, akibatnya terjadi pembengkakan dan akhirnya menekan lambung sehingga terjadi rasa mual. 
4. Diare, sifat bakteri yang menyerang saluran cerna menyebabkan gangguan penyerapan cairan yang akhirnya terjadi diare, namun dalam beberapa kasus justru terjadi konstipasi (sulit buang air) 
5. Lemas, pusing, dan sakit perut, demam yang tinggi menimbulkan rasa lemas, pusing, terjadinya pembengkakan hati dan limpa menimbulkan rasa sakit perut. 
6. Pingsan, penderita umumnya lebih merasakan nyaman dengan berbaring tanpa banyak bergerak, namun dalam kondisi yang parah seringkali terjadi gangguan kesadaran. 

Adapun pantangan makanan untuk penyakit tipes yaitu:

1. Sayur – sayuran serat (bayam, kangkung, dll) 
2. Makanan pedas (cabe dan merica) 
3. Pada lima hari pertama buah-buahan juga tidak diperkenankan, kecuali air jeruk yang diminum sesudah makan. 

Penyakit ini tidak terlalu parah yang sangat dibutuhkan adalah istirahat total selama beberapa minggu bahkan bulan. Bagi orang yang sangat aktif, hal ini sangat sulit untuk dilakukan. Selain istirahat yang cukup hal yang perlu diperhatikan pasca terkena penyakit tipes adalah sebagai berikut:

• Pola makan yang benar, misalnya harus lunak, memakan makanan lunak sampai batas yang telah ditentukan dokter, kemudian makan makanan berminyak, pedas, asam, spicy hindari. 
• Kurangi kegiatan yang terlalu menguras tenaga. 
• Untuk menjaga stamina bisa diberikan kapsul tapak (sesuai Dokter)

Demikianlah info kesehatan kali ini mengenai penyakit tipes, dengan info yang kami berikan dapat menambah pengetahuan kita tentang penyakit tipes. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai manfaat daun sirsak. Terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Penyakit Mata Ikan

type='html'>

Mungkin Anda sering mendengar penyakit mata ikan. Penyakit mata ikan atau biasa dengan istilah medisnya klavus merupakan penyakit biasa timbul di permukaan kaki dan sela-sela kaki. Sebenarnya penyakit ini tidak berbahaya cuma akan merusak penampilan seseorang dan terkadang menyebabkan rasa nyeri yang sangat mengganggu.

Penyakit mata ikan ini disebabkan oleh tekanan dan gesekan secara terus menerus. Kadang juga penyakit ini disebabkan karena ukuran sepatu yang digunakan tidak pas atau sempit sehingga menimbulkan mata ikan. Penyakit mata ikan bisa juga timbul pada penderita diabetes yang disebabkan kelainan saraf pembuluh darah.

Pada penderita diabetes, resiko terkena komplikasi akibat penyakit mata ikan lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak mengidap diabetes. Jika Anda ingin menghilangkan mata ikan, dan Anda merupakan penderita diabetes, maka dianjurkan untuk konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum Anda melakukan tindakan terhadap mata ikan tersebut. Karena sekalipun mata ikan itu hanya luka kecil, namun bisa berubah menjadi borok yang sangat sulit untuk disembuhkan.

Untuk mencegah mata ikan timbul, maka hal yang perlu Anda lakukan adalah memakai alas kaki dengan bantalan telapak kaki yang baik dan yang sesuai dengan ukuran kaki Anda. Disarankan pada saat Anda memilih alas kaki sebaiknya dilakukan pada siang hari. Mengapa demikian? Karena disaat waktu itulah kaki berada pada ukuran yang sebenarnya.

Dan apabila mata ikan sudah terlanjur timbul, maka solusi yang dianjurkan oleh dokter adalah sebagai berikut:

• Mengurangi ketebalan kulit dengan mengoleskan krim asam salisilat. 
• Cara lain untuk menghilangkan mata ikan adalah dengan injeksi steroid.
• Jika cara diatas tidak bisa maka langkah untuk mengatasinya dengan cara melakukan pembedahan guna mengiris dan menipiskan mata ikan tersebut

Demikianlah info mengenai penyakti mata ikan, mudah-mudahan info yang kami berikan memberikan solusi buat kita semua. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai 7 cara melangsingkan badan, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Penyebab Sakit Pinggang

type='html'>

Info kesehatan kali ini mengenai Penyebab Sakit Pinggang - Sakit Pinggang terjadi karena adanya ketegangan otot misalnya Anda mengangkat benda yang berat secara mendadak dengan cara yang salah, selain ketegangan otot usia juga menjadi salah satu penyebab orang terkena sakit pinggang hal ini diakibatkan karena pengkapuran tulang belakang sehingga mengakibatkan jepitan saraf.

Berikut rincian Penyebab Sakit Pinggang pada umumnya yaitu:

1. Adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang 
2. Gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang 
3. Pemakaian sepatu berhak tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan, bila lengkungan kedepan tersebut berlebihan,akan menimbulkan gejala sakit pinggang 
4. Tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan atas yang ditiduri 
5. Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk. 

Sakit Pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit mis Gangguan Ginjal, Penyakit Jantung, Kanker, Penyakit tulang, atau gangguan metabolik.

Untuk menghindari atau mencegah akibat dari Sakit Pinggang sebaiknya penderita memperhatikan hal-hal berikut: 

1. Perhatikan sikap tubuh agar terhindar dari kondisi tubuh yang bungkuk 
2. Lakukan aktivitas berbaring datar. 
3. Hendaknya mengupayakan keseimbangan antara istirahat dan kegiatan fisik 
4. Tubuh harus mendapatkan istirahat yang cukup 
5. Menjaga pola makan sehat, pola nilai sehat dan pola pikir sehat. 

Selain info di atas kami juga akan memberitahukan cara alami yang dapat digunakan untuk mengatasi Sakit Pinggang yaitu: 

1. 25 gram jahe merah + 25 gram temu lawak hitam segar + 30 gram akar sawi langit segar + 30 gram daun dewa segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat – hangat, lakukan secara teratur. 
2. 30 gram daun dewa segar + 30 gram temu lawak segar + 25 gram daun hiu segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian air rebusan tersebut disaring lalu diminum hangat – hangat, lakukan secara teratur. 
3. Cabai rawit (dibuang tangkainya) + jahe (diiris – iris) masing – masing secukupnya kemudian direndam dengan alkohol 75 % selama 14 hari. Setelah itu, air rendaman dioleskan pada pnggang yang terasa sakit, lakukan secara teratur 
4. 120 gram jahe merah + 150 gram bawang putih + bubuk cabai secukupnya direndam dengan alkohol 75% selama 14 hari. Setelah itu, air rendaman dioleskan pada bagian yang sakit. 

Demikianlah info mengenai Penyebab Sakit Pinggang kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca. Info kesehatan mengenai kutu air patut untuk dibaca juga, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Pentingnya Manfaat Minum Air Putih

type='html'>

Minum air putih sering kali diabaikan sebagian orang. Perlu Anda ketahui bahwa manfaat minum air putih memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Selain dapat menghilangkan rasa haus, juga dapat mencegah Anda makan terlalu banyak karena dengan sering minum air putih membuat Anda kenyang lebih lama, dan ini cocok bagi yang ingin melangsingkan badan khususnya para wanita yang ingin tubuhnya tampil langsing. Manfaat minum air putih lainnya yaitu dapat membuat kulit akan lebih halus disebabkan adanya ketersediaan cairan dalam tubuh.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat minum air putih yang tidak kita ketahui. Yang jelasnya dengan minum air putih memberikan efek yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi air putih. Minumlah air putih secara kontinyu tiap harinya 2 liter atau bisa juga lebih, itu akan membantu kelancaran metabolisme tubuh.

Berikut beberapa manfaat pentingnya minum air putih

Dapat Meningkatkan Ketajaman Otak 
Berdasarkan hasil penelitian bahwa jika terjadi dehidrasi satu persen saja dari berat badan Anda, itu sudah bisa mengurangi fungsi-fungsi berpikir Anda. Otak sangat membutuhkan begitu banyak oksigen supaya otak tersebut dapat berfungsi pada tingkat optimal. Maka dengan itu, dengan minum banyak air putih membantu terpenuhinya kebutuhan pada otak. Bahkan dengan minum 8-10 cangkir air putih tiap harinya dapat memperbaiki tingkat performa kognitif sebanyak 30 persen.

Dapat Melindungi Jantung 
Minum air putih lebih dari lima gelas sehari diperkirakan dapat menurunkan serangan jantung hingga 41 persen jika dibandingkan dengan mereka yang hanya minum kurang dari dua gelas air putih tiap hari. Ada lagi, mereka yang sering minum air putih tiap hari minimal 5 gelas akan dapat membantu mengurangi resiko terjadinya kanker. Karena cairan dalam tubuh dapat mengurangi resiko kanker usus 45 persen, kanker kandung kemih 50 persen, dan juga mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.

Dapat Mencegah Sakit Kepala 
Bagi Anda yang sering mengalami sakit kepala atau migrain cobalah untuk manfaatkan dengan minum air putih. Menurut hasil penelitian, minum air putih tujuh gelas tiap hari dapat meredakan sakit kepala. Pada saat Anda ingin minum obat ada baiknya untuk minum air putih terlebih dahulu karena akan membantu mengurangi rasa sakit kepala Anda. Dari hasil uji coba mereka yang minum 1,5 liter air sakit kepalanya berkurang 21 jam, demikian pula dengan intensitas rasa sakitnya.

Membuat Anda tetap waspada. 
Dehidrasi adalah penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika rasa letih yang Anda rasakan lebih seperti dorongan kuat untuk tidur siang, coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan membuat Anda bekerja lebih baik, paling tidak bisa mencegah Anda merasa sulit konsentrasi. Perlu Anda tahu, tingkat dehidrasi sebesar dua persen bisa memicu masalah memori jangka pendek. Anda juga akan mengalami kesulitan berfokus pada apa yang sedang Anda baca di layar komputer.

Demikianlah tadi info mengenai manfaat minum air putih yang ternyata apabila kita senangtiasa mengkonsumsi air putih tiap harinya dengan takaran yang telah dijelaskan diatas akan dapat mengurangi resiko berbagai penyakit. Bagi yang anda mengalami masalah jerawat, silahkan baca tips cara menghilangkan jerawat, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Tips Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat

type='html'>

Merawat rambut agar tetap sehat dan kuat bisa Anda lakukan secara sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami tanpa harus pergi ke salon yang memakan biaya cukup mahal. Belum lagi antriannya saat di salon, itu membuat kita jadi boring dan bosan untuk menunggu. Bahan-bahan alami yang digunakan tentunya akan memperbaiki rambut yang rusak.

Berikut ini tips bagaimana cara merawat rambut berdasarkan jenis rambut masing-masing:

Rambut Normal
Perawatan untuk rambut normal itu bisa Anda lakukan dengan mengambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, itu bisa Anda dapatkan ditoko-toko kosmetik. Campurkan bubuk Amla atau KLSLM tadi dengan dua sendok minyak jarak dan satu telur, aduk hingga rata. Lalu oleskan campuran tersebut pada rambut sampai kulit kepala. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas dan keramas.

Rambut Berminyak
Untuk rambut berminyak ramuannya bisa Anda buat sendiri dengan membuat campuran satu sendok makan jeruk nipis dengan satu cangkir bubuk henna. Untuk hasil yang maksimal tambahkan satu putih telur. Campuran yang telah menyatu di oleskan secara merata pada rambut Anda. Diamkan kurang lebih setengah jam lalu bilas dan bersihkan dengan shampo. Pada saat Anda membilasnya sebaiknya menggunakan air hangat, lakukan hal tersebut satu hingga dua kali dalam seminggu.

Anda juga boleh mengoleskan dengan menggunakan minyak zaitun terutama dibagian ujung dan tengah rambut, tapi jangan dilakukan secara terus menerus cukup sesekali saja.

Rambut Kering
Bagi yang mempunyai jenis rambut kering untuk senangtiasa menggunakan Kondisioner setelah keramas. Atau membuat ramuan yang biasa disebut campuran Multani Mitti yang bahannya terdiri dari 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun. Bahan tersebut dicampur jadi satu, tambahkan satu kuning telur dan dua sendok makan minyak kelapa. Oleskan campuran tersebut pada rambut anda lalu diamkan selama 30 menit, bersihkan dengan menggunakan shampo.

Rambut Rontok
Santan segar yang dihasilkan dari satu buah kelapa tua dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, pijat akar rambut dengan santan secara merata diamkan kurang lebih antara 15 hingga 20 menit, setelah bilas dan keramas.

Rambut Ketombe
Inilah yang paling sering di alami setiap orang mengenai masalah rambut ketombe. Untuk rambut berketombe sebaiknya menggunakan shampo secara terpisah dengan kondisionernya. Kondisionernya hanya dipakai pada ujung rambut yang berguna mencegah rambut rontok dan kering.

Cara lain yang bisa Anda gunakan untuk rambut berketombe dengan mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Rambut di pijat hingga ke akarnya, lakukan secara teratur. Kemudian cuci dengan air hangat biarkan selama 3 sampai 4 jam atau untuk hasil yang maksimal biarkan sampai semalaman, kemudian cuci rambut dengan bersih.

Mudah-mudahan tips yang kami berikan dapat membantu dalam mengatasi masalah rambut Anda. Demikian info tips cara merawat rambut semoga bermanfaat, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Beberapa Manfaat Wortel

type='html'>

Manfaat wortel memiliki kandungan gizi serta nutrisi sangat tinggi bagi kita semua. Wortel yang biasa disajikan sebagai sayuran juga dibuat minuman juice memiliki kandungan vitamin A dan C dan beberapa zat gizi lainnya.

Untuk lebih jelasnya info kesehatan akan memberikan beberapa manfaat wortel yang akan dipaparkan dibawah ini:

Manfaat Wortel Terhadap Mata (Penglihatan)
Wortel merupakan jenis sayuran yang baik untuk mata. Karena didalam buah sayuran wortel banyak mengandung vitamin A, yang berfungsi dimana di retina mata vitamin A akan berubah menjadi rhodopdin yang merupakan salah satu pigmen untuk mempertajam penglihatan di malam hari atau disaat gelap dan juga dapat melihat dari pandangan jarak jauh. Selain mempertajam penglihatan, wortel juga bermanfaat untuk mengobati penyakit mata, mencegah penyakit mata, dan menyehatkan mata. Menurut hasil penelitian seseorang yang sering mengkonsumsi wortel penglihatan lebih baik dibandingkan seseorang yang jarang konsumsi wortel.

Manfaat Wortel Terhadap Jantung
Kolesterol yang berlebihan akan berdampak terhadap jantung. Wortel mengambil peran sangat penting terhadap jantung, dimana wortel bermanfaat mengurangi kolesterol yang berlebihan. Berdasarkan hasil penelitian tujuh ons wortel yang dikonsumsi selama berminggu-minggu dapat mengurangi kolesterol hingga 11 persen, ini berdasarkan hasil studi di laboratorium Di Edinburgh, Skotlandia. Oleh karena itu, bagi orang yang mengidap penyakit jantung solusi yang terbaik adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi wortel.

Manfaat Wortel Terhadap Kanker
Salah satu penyakit berbahaya dan mematikan yaitu kanker itu dapat dicegah dengan wortel. Karena wortel juga mengandung beta karoten dan kandungan falcarinol yang dapat mencegah timbulnya kanker, terutama kanker paru-paru. Selain kanker paru-paru, wortel juga dapat mengurangi resiko terjadinya kanker usus hingga 24 persen. Jadi bagi penderita penyakit mematikan ini yakni kanker, kami sangat menganjurkan untuk perbanyak konsumsi wortel.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat wortel, diantaranya wortel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan juga mencegah stroke. Demikianlah tadi beberapa manfaat penting wortel, semoga info yang kami berikan memberikan pengetahuan tentang manfaat dari wortel. Baca juga info kesehatan penting lainnya yakni Mengatasi Angin Duduk, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur

type='html'>

Info Kesehatan kali ini mengenai bagaimana Mengatasi Insomnia, tapi sebelumnya kami akan memberikan pengetahuan secara luas mengenai insomnia. Insomnia merupakan suatu persepsi dimana seseorang merasa tidak cukup tidur atau merasakan kualitas tidur yang buruk sehingga mengakibatkan perasaan yang tidak bugar sewaktu atau setelah bangun tidur.

Insomnia sering diakibatkan oleh penggunaan zat atau obat tertentu mis, kopi, alkohol, obat antidepresi dll. Selain itu insomnia dapat juga merupakan gejala berbagai gangguan jiwa dari yang ringan hingga yang berat, mis depresi, cemas, maupun spikosis (gangguan jiwa yang penderitanya sulit membedakan realita dan khayalan).

Insomnia terbagi atas 3 jenis yaitu: 

1. Jenis transient (cepat berlalu), insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja 
2. Jenis jangka pendek, insomnia ini berlangsung sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali seperti biasa 
3. Jenis kronis (parah), jenis insomnia ini merupakan gangguan tidak dapat tidur yang berlangsung lebih dari 3 minggu. 

Penyebab Insomnia antara lain: 

1. Faktor Psikologi Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyebab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita buruk, gagal rencana dapat menjadi penyebab insomnia transient. 
2. Problem Psikiatri Depresi paling sering ditemukan. Kamu bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur. 
3. Sakit Fisik Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur.Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi. 
4. Faktor Lingkungan Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur. 
5. Gaya Hidup Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur. 

Adapun cara mengatasi insomnia antara lain yaitu: 

1. Tidurlah hanya sebanyak yang kamu perlukan untuk istirahat, atau untuk menyegarkan badan pada saat bangun tidur. 
2. Miliki jadwal tidur yang reguler dan rasional 
3. Jangan bekerja saat hendak tidur 
4. Buat udara kamar tidur segar dengan ventilasi yang baik. 
5. Kurangi suara yang tidak menyenangkan, kurang cahaya yang tidak diperlukan. 
6. Jangan tidur dengan kondisi kamu lapar, sehingga akan membuat kamu terbangun nantinya hanya karena ingin mencari makanan. 
7. Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti pada kopi, cola, teh dan coklat. 
8. Percayakanlah saat waktu bangun kamu pada alarm jam kamu.Dengan sering melihat jam dikamar akan mempengaruhi reaksi emosi. 
9. Olah raga ringan 6 jam sebelum tidur.
10. Olah raga aerobik selama 20 menit dapat meningkatkan suhu dan metabolisme badan dan akan menurun kembali sekitar 6 jam kemudian. Penurunan metabolisme dan suhu badan dapat memungkinkan tidur nyenyak. 
11. Hilangkan segala kecemasan , pikiran tentang rencana besok, pikiran tentang tugas yang belum selesai.

Demikianlah info kesehatan mengenai bagaimana cara mengatasi insomnia atau biasa disebut penyakit susah tidur. Info mengenai tips menghilangkan jerawat penting untuk dibaca juga.

View the original article here

Peliculas Online

Mengatasi Mata Lelah Akibat Komputer

type='html'>

Mata merupakan salah satu indra yang paling penting dan berharga. Tapi kadang kita memperhatikan kalau mata itu perlu juga istirahat karena mata juga pasti mengalami kelelahan sama halnya tubuh kita jika terus bekerja maka kita merasakan kelelahan. Hampir setiap orang mengalami mata lelah diakibatkan terlalu lama didepan komputer, dan itu merupakan salah satu faktor mata kita lelah.

Mata yang terlalu lama didepan komputer akan mengakibatkan penglihatan jadi kabur, sakit mata atau kemerahan di mata. Jika hal itu terjadi, sebaiknya untuk memeriksakan diri atau konsultasi pada dokter mata Anda.

Untuk itu info kesehatan kali ini akan membagi kepada pembaca bagaimana cara mengatasi mata lelah akibat komputer.  

1. Istirahat sejenak. Jangan paksakan mata kita bekerja terus didepan komputer sepanjang hari. Biarkan mata kita untuk istirahat beberapa menit, agar mata kita terasa nyaman. Kalau perlu tutup mata Anda sejenak, jika Anda memakai kacamata agar supaya melepasnya dulu. Bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat. 
2. Hindarilah pekerjaan rumah beberapa menit ketika Anda sampai dirumah. Jika Anda pekerja kantoran, biasanya kebanyakan bekerja didepan komputer. Pada saat Anda pulang dari rumah agar tidak langsung melakukan aktifitas seperti membuka email, laptop, atau melihat ponsel bahkan membaca majalah ataupun koran. Biarkan mata Anda istirahat selama sekitar 1 jam. 
3. Mengubah pencahayaan. Dengan cara demikian merupkan cara yang terbaik. Cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas akan membuat mata Anda terasa nyaman. Untuk itu cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya, jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak. 
4. Berkedip. Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata. 
5. Pijat. Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.

Demikianlah beberapa cara mengatasi mata lelah, mudah-mudahan info yang kami berikan dapat membantu dalam mengatasi masalah menyangkut mata Anda. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai penyakit angin duduk.

View the original article here

Peliculas Online

Penyakit Kuning

type='html'>

Info kesehatan kali ini mengenai Penyakit Kuning. Penyakit kuning adalah penyakit yang disebabkan oleh adanya perubahan warnah kulit, sclera (bagian putih pada mata) dan juga kelenjar ludah yang disebabkan oleh meningkatnya bilirubin pada tubuh manusia. Jika kadar bilirubin dalam tubuh melebihi kapasitas normal, maka bilirubin akan memecah dan bercampur dengan darah kemudian akan mempengaruhi perubahan pada warna kulit dan mata hingga menjadi kekuningan. 

Penyakit kuning jarang ditemukan disekitar kita karena wabah ini jarang menyerang orang dewasa, umumnya penyakit kuning lebih sering menyerang bayi yang baru lahir atau balita. Namun info kesehatan kali ini akan menerangkan penyakit kuning secara luas baik penyakit kuning pada orang dewasa maupun bayi atau balita.

Ciri – ciri penyakit kuning:

1. Adanya perubahan pada warna kulit dan warna putih pada mata terlihat kekuningan 
2. Meningkatnya kadar bilirubin yang mencapai 2-3mg/dL 
3. Meningkatnya kadar billirubin akan mempengaruhi kerja organ hati sehingga menyebabkan air kemih menjadi kekuningan dengan bau yang cukup tajam. 

Berikut sedikit ulasan dari fungsi dan tugas organ hati:

1. Organ hati berfungsi sebagai tempat menyimpan makanan terutama yang mengandung gula, lemak dan sedikit protein. 
2. Tempat pembuatan protein plasma (darah) dan zat pembeku darah 
3. Membuat cairan empedu yang sangat membantu sebagai zat pencerna dan sel-sel darah merah yang sudah rusak 
4. Tempat untuk membuang dan memusnakan racun serta membentuk sel-sel darah merah pada bayi yang masih dalam kandungan.

Jika penyakit kuning menyerang orang dewasa umumnya dari banyak kasus yang didapat disebabkan oleh kegemaran mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang cukup banyak sehingga menyerang organ hati sehingga akan meningkatkan kadar billirubin dalam tubuh. 

Sedangkan pada bayi penyakit kuning terjadi bila bilirubin dalam darah bayi melewati batas normal, dalam keadaan normal nilai bilirubin kurang dari 10 Ml/l. Yang menyebabkan tingginya kadar bilirubin pada bayi adalah: 

1. Bayi baru lahir, fungsi hatinya belum berjalan 100% 
2. Bayi kurang mendapat sinar matahari pagi antara pukul 7.00 – 08.30 
3. Golongan darah bayi dan ibu berbeda 
4. Pada saat hamil ibu sering mengkonsumsi jamu-jamuan. 

Penanggulangan penyakit kuning pada bayi: 

1. Penyakit kuning normal pada bayi biasanya bisa diatasi dengan sering menjemur bayi dibawah sinar matahari pagi. 
2. Untuk bayi yang memiliki bilirubin tinggi maka dapat dilakukan penanganan menggunakan fototerapi hingga transfusi darah. 

• Fototerapi Metode ini adalah terapi umum yang dilakukan bagi bayi yang mengalami penyakit kuning. Mata bayi diberi pelindung khusus, kemudian bayi ditempatkan di boks khusus yang diberi lampu berwarnah biru, bayi yang menjalani terapi ini umumnya sebisa mungkin tidak menggunakan pakaian guna memperbesar terkenanya sinar pada seluruh permukaan kulitnya. Lampu yang mengeluarkan cahaya biru ini akan membantu menghilangkan bilirubin. Fototerapi tidak membahayakan bagi bayi, jika bayi mengalami dehidrasi maka cairan akan diberikan melalui infuse. 
• Tranfusi darah Terapi ini jarang dilakukan, dan biasanya dilakukan pada kasus yang memiliki kadar bilirubin yang mencapai tingkat serius. Darah bayi akan diambil dan kemudian digantikan dengan darah tranfusi dengan jumlah yang sama. 

Demikian info kesehatan kali ini semoga bermanfaat. Info mengenai manfaat daun sirsak penting juga untuk dibaca.

View the original article here

Peliculas Online

Mengatasi Penyakit Gondok

type='html'>

Info Kesehatan kali ini mengenai Penyakit Gondok, pada umumnya penyakit yang satu ini menyerang para penderitanya yang memiliki kadar yodium yang sangat minim sehingga menyebabkan suatu kelenjar membesar. Ada dua jenis penyakit gondok yaitu gondok biasa dan gondok beracun. Gondok biasa adalah pembesaran kelenjar tiroid, yaitu kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak di bawah pangkal tenggorokan (depan leher), sedangkan gondok beracun (hipertiroid) adalah penyakit gondok biasa yang tidak diobati sehingga lama kelamaan menjadi gondok beracun.

Penyebab Penyakit Gondok 

Penyakit gondok disebabkan oleh ganguan pada kelenjar tiroid sehingga tidak dapat mensekresikan hormon tiroid sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain itu penyakit gondok juga terjadi karena kekurangan kadar yodium yang menyebabkan penyakit gondok bersifat endemik.

Adapun gejala penyakit gondok biasa yaitu:

1. Terjadi pembengkakan pada kelenjar ludah 
2. Mulut terasa tegang dan nyeri, terutama saat mengunyah dan menelan makanan 
3. Selera makan menjadi berkurang 
4. Sering merasa mual bahkan sampai terjadi muntah yang berulang kali 
5. Suhu badan menjadi tinggi 
6. Seringkali merasakan dengungan ditelinga. 

Jika sudah masuk kategori Gondok beracun selain gejala di atas, sipenderita juga akan mengalami keringat dingin, mata menonjol, jantung sering berdebar-debar dan selalu cemas.

Cara mencegah Penyakit Gondok

1. Penyakit Gondok timbul akibat dari kekurangan yodium, maka langkah utama untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengkonsumsi garam yang mengandung yodium tinctura (larutan yodium dalam alkohol). 
2. Mengkonsumsi ganggang laut yang dicampurkan pada makanan serta mengkonsumsi seafood (seperti kepiting, kerang, ikan laut dll) juga dipercaya bisa mencegah penyakit gondok. 
3. Hindari makanan yang dapat mengurangi hormone tiroksin, seperti kol, kacang kedelai, kacang tanah, kacang polong, bayam dan stroberi. 

Selain cara mencegah penyakit gondok kami juga akan memberikan info mengenai cara pengobatan penyakti gondok. 

1. Untuk Gondok biasa konsumsilah garam yodium atau makanan yang mengandung yodium dengan dosis dan takaran yang tepat. 
2. Jika benjolan gondok sudah merupakan penyakit lama dan bentuknya keras, maka salah satunya jalan yang bisa di tempuh yaitu dengan cara pembedahan atau operasi untuk mengambil benjolan tersebut.
3. Jika penyakit gondok masuk dalam katagori beracun atau hipertiroid konsumsilah obat PTU, karena obat tersebut berfungsi untuk menghentikan hormone tiroid ke dalam darah dan akan berpengaruh ke jantung. Dan konsultasi pada Dokter secara intens tentang penyakit Anda ini. 

Demikianlah info kesehatan mengenai Penyakit Gondok kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca. Info kesehatan menyediakan info menarik lainnya yang penting untuk dibaca, yaitu mengenai penyebab terjadinya kutu air, terima kasih.  

View the original article here

Peliculas Online

Tips Menghilangkan Bau Kaki

type='html'>

Bau kaki merupakan suatu masalah yang sering dihadapi setiap orang. Bau tak sedap yang timbul dari kaki dipicu akibat kemalasan menjaga kebersihan kaki kita. Coba Anda bayangkan, jika Anda berada disuatu lingkup orang banyak dimana mengharuskan membuka sepatu, maka aroma tak sedap yang tercium tentunya akan mengganggu orang sekitarnya dan ini sering terjadi tanpa kita sadari.

Perhatian kita tentang masalah bau kaki sering dianggap sepele, padahal ini sangat penting demi menjaga percaya diri dan rasa malu kita didepan orang lain. Sebenarnya banyak cara-cara untuk menghilangkan bau kaki kita, tinggal kitanya sendiri yang malas untuk menghilangkannya. Saatnya untuk hidup sehat dan bersih karena dengan kebersihan sebagaian dari Iman.

Biasanya bau kaki dipicu dari sepatu yang digunakan, sebaiknya menggunakan sepatu yang pas dengan ukuran kaki kita, mengapa demikian? Supaya tidak terjadi gesekan, karena gesekan tersebut yang menimbulkan bau kaki. Saat Anda menggunakan sepatu sebaiknya kaki Anda terlebih dahulu cuci agar sisa-sisa kotoran pada kaki tidak menempel pada sepatu. Begitu pula sebaliknya pada saat Anda melepas sepatu. Usahakan untuk senangtiasa memotong kuku, kotoran pada kuku merupakan faktor timbulnya bau kaki.

Kemudian hal yang terpenting adalah masalah kebersihan sepatu dan kaos kaki. Maka kami anjurkan untuk senangtiasa memperhatikan kebersihan sepatu dan kaos kaki Anda. Cucilah sepatu Anda seminggu sekali dan jemurlah sepatu Anda ditempat terik panas matahari begitu halnya dengan kaos kaki.

Cara diatas merupakan cara yang umum untuk menghilangkan bau kaki kita. Namun jika hal demikian tidak dapat memberikan solusi bau kaki Anda, maka Info Kesehatan akan memberikan tips menghilangkan bau kaki dengan bahan alami. Berikut cara-caranya:

1. Ambil 9 helai daun sirih tua
2. Siapkan garam dua sendok makan
3. Rebus air 380 sebanyak 1 liter, (satu botol aqua)
4. Masukan daun sirih tadi kedalam air yang dipanaskan.
5. Setelah mendidih, angkat, lalu masukan garam sebanyak dua sendok makan tadi, aduk sampai merata, silakan campurkan air sampai suhunya hangat dan kaki anda dapat berendam di dalamnya,
6. Basuhlah dan bersihkan telapak kaki sampai mata kaki anda secara merata selama 15 menit,
7. Seteleah selesai keringkan dengan handuk.
8. Lakukan ini secara teratur selama 1 minggu, saya jamin bau kaki anda akan hilang.

Dengan cara diatas Insya Allah bau kaki akan hilang, kalau tidak percaya silahkan Anda praktekkan. Demikian dulu tentang "Tips Menghilangkan Bau Kaki" mudah-mudahan infonya bermanfaat, terima kasih. Selanjutnya info kesehatan lainnya yang penting untuk Anda baca tentang penyakit angin duduk.

View the original article here

Peliculas Online

Mengatasi Masuk Angin

type='html'>

Info kesehatan kali ini mencoba memberikan informasi cara mengatasi masuk angin. Sebenarnya masalah masuk angin tidak perlu disembuhkan dengan obat, karena ada alternatif lain yang lebih ampuh dalam mengobati masuk angin tersebut. Berikut ini beberapa alternatif yang dapat mengobati dan mengatasi masuk angin.

Sup Ayam
Fungsi dari sup ayam disini sebagai anti radang yang dapat meredakan gejala masuk angin. Ini sudah dibuktikan dan teliti oleh para ilmuan. Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba tips ini dan saya rasa semua orang gemar dengan menu makanan ini.

Bawang putih
Bawang putih merupakan bumbu masakan ternyata memiliki kandugan yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Dan salah satunya dapat mengobati masuk angin. Didalam bawang putih terkandung senyawa alliccin yang fungsinya sebagai antibakteri dan anti jamur.

Minuman Jus Jeruk
Jus jeruk yang rasanya begitu segar ketika diminum juga ampuh mengobati masuk angin. Disarankan bagi yang terserang masuk angin untuk mencoba jus jeruk, karena jeruk mengandung Vitamin C yang begitu banyak. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan alami dan membantu tubuh melawan infeksi.

Teh Pappermint
Sudah pernah mencoba Teh Pappermint? Jika belum, cobalah untuk mengkonsumsinya karena Teh Pappermint juga menyembuhkan masuk angin. Kandungan Pappermint mempunyai fungsi sebagai dekongestan, ekspektoran dan antivirus yang dapat mengatasi nyeri tenggorokan dan melegakan batuk.

Jahe
Jahe merupakan rempah yang sangat banyak digunakan oleh setiap orang dalam mengobati berbagai penyakit. Dan jahe sendiri di yakini dapat mengobati masuk angin Anda.

Itulah tadi beberapa alternatif dalam mengobati masuk angin. Anda tinggal memilih cara mana yang anda sukai tergantung diri pribadi masing-masing. Demikianlah info kesehatan kali ini mudah-mudahan memberikan manfaat bagi kita semua, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Mengatasi Bayi Susah BAB

type='html'>

Bayi yang susah BAB merupakan hal yang sudah biasa terjadi. Jika bayi Anda mengalami susah buang air besar, itu disebabkan karena konstipasi atau sembelit pada bayi yaitu suatu kondisi yang sering dialami dimana tinja bayi menjadi lebih keras dari biasanya. Konstipasi pada bayi tentunya memiliki gejala-gejala sehingga terjadi demikian.

Gejala-gejalanya yang dimaksud adalah sebagai berikut:

• Bayi akan sering menangis atau rewel yang disebabkan karena sulitnya BAB.
• Nyeri disekitar anus
• Perutnya kembung
• Muntah-muntah
• Perut bayi akan terasa keras jika diraba
• Tinja keras yang disertai dengan darah
• Berat badan tidak naik

Jika terdapat darah dibagian luar tinja dari bayi Andi, itu disebabkan karena adanya luka pada anusnya, itu terjadi karena gesekan keras dari tinja sehingga melukai permukaan anus pada bayi.

Berikut beberapa penyebab bayi susah BAB:

Faktor Susu
Bayi yang sering diberi susu formula akan mengalami susah BAB, itu disebabkan karena kandungan lemak dan protein yang terdapat pada susu formula tersebut. Belum lagi kandungan fosfor dan kalsium yang terlalu tinggi yang menyebabkan air pada tinja terserap ke dinding. Coba bandingkan dengan bayi diberi ASI ekslusif maka akan jarang sembelit, karena ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi yang mudah dicerna. Didalam ASI terdapat beberapa bakteri yang baik yang dapat mengurangi protein yang susah untuk dicerna oleh bayi sehingga tinja yang dikeluarkan tidak susah dan mudah. Bayi yang hanya mengkonsumsi ASI dapat membuat bayi tidak dapat buang air sebesar bisa sampai 3-4 hari. Karena ASI diserap tubuh dengan baik, sehingga kotoran yang dikeluarkan sangat sedikit.

Sistem Pencernaan Belum Sempurna
Bayi yang sulit BAB kemungkinan juga disebabkan pada saat bayi mulai diberikan makanan pendamping, dan biasanya mulai dikenal disaat usia bayi sudah 4 bulan. Sehingga konsistensi tinja berubah menjadi lebih keras yang disebabkan karena sistem pencernaannya belum sempurna dan belum dapat mencerna makanan padat dengan baik.

Dehidrasi atau Kurang Cairan
Bayi yang mendapat ASI tidak akan dehidrasi karena dapat menyusu langsung dan mendapatkan ASI sesuai kebutuhannya. Sementara pada bayi yang mendapatkan susu formula, susu yang didapat terbatas pada banyaknya jumlah susu yang berada di dalam botolnya. Bayi yang mulai mendapatkan makanan padat juga membutuhkan cairan lebih banyak terutama untuk mengolah makanan yang cukup keras seperti wortel. Bila Anda tidak menyeimbangkan makanan padat dan jumlah cairan yang masuk ke tubuhnya, maka hal ini dapat menyebabkan bayi konstipasi.

Berikut ini cara mengatasi bayi susah BAB:

1. Jika Anda menggunakan susu formula untuk bayi Anda, maka yang harus diperhatikan adalah takaran pengecerannya sehingga didapatkan konsistensi yang tepat dan tidak terlalu kental. Kalau bisa, mintalah saran dari dokter mengenai susu yang tepat pada bayi Anda
2. Oleskan pada anus bayi dengan minyak bayi
3. Pijat perut bayi dengan lembut mulai dari pusar ke arah luar dengan gerakan melingkar searah jarum jam. Gunakan krim atau minyak pijat bayi untuk memudahkan Anda saat memijat bayi.
4. Baringkan bayi Anda dalam keadaan telentang dan lakukan gerakan kakinya dengan gerakan mengayuh sepeda di udara. Hal ini dapat membuat otot-otot perut bayi bergerak dan memberikan tekanan lembut di usus besar sehingga memudahkan bayi untuk BAB.
5. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan sayur dan buahnya setiap hari, bisa diberikan dalam bentuk puree atau jus. Buah yang baik untuk pencernaan si kecil adalah pepaya matang dan agar-agar yang dapat membantu melunakkan tinja sehingga memperlancar BAB. Buah yang sebaiknya dihindari untuk sementara waktu adalah pisang karena dapat memperkeras tinja.

Demikianlah tadi info mengenai bayi susah BAB, mudah-mudahan info yang diberikan sangat bermanfaat bagi yang membacanya. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai cara melangsingkan badan.

View the original article here

Peliculas Online

Penyebab Rambut Rontok

type='html'>

Rambut rontok bukan masalah yang baru lagi, ini sering terjadi setiap orang baik pria maupun wanita. Apa jadinya jika tiap hari rambut kita berguguran dalam jumlah yang banyak, bisa-bisa akan menyebabkan kebotakan. Sebelum hal itu terjadi, ada baiknya untuk mengetahui penyebab rambut rontok.

Kerontokan pada rambut dipengaruh beberapa faktor diantaranya adalah sebagai berikut:

Kondisi Medis
Rambut rontok sehingga terjadi kebotakan biasa terjadi akibat terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Entah obat itu digunakan untuk keperluan tertentu atau sesuatu lain hal. Namun ada baiknya untuk berkonsultasi pada dokter tentang masalah yang kita hadapi supaya dokter bisa menjelaskan obat yang mana baik dikonsumsi dan cocok buat kita. Kebotakan juga terjadi disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu seperti diabetes atau lupus. Ada beberapa jenis infeksi yang bisa terjadi pada bagian kulit kepala sehingga menyebabkan rambut rontok dalam jumlah banyak dan waktu yang singkat.

Kehamilan
Rambut rontok kadang juga dialami pada masa kehamilan. Itu disebabkan karena tubuh wanita mengalami banyak proses gangguan selama kehamilannya, belum lagi tingginya hormon yang dihasilkan oleh tubuh. Tanpa disadari pula kebanyakan wanita saat dia hamil tidak sadar kalau rambutnya rontok dalam jumlah yang banyak. Tapi kerontokan rambut pada masa kehamilan sifatnya sementara dan hanya terjadi pada saat hamil.

Keturunan
Permasalahan rambut rontok selanjutnya yaitu faktor keturunan. Kebanyakan orang mengalami rambut rontok diakibatkan faktor genetik. Mungkin dari sejarah keluarga kita ada yang mengalami kebotakan? Untuk itu cari tahu supaya kita bisa mengatasi sejak dini. Penelitian membuktikan bahwa rambut rontok disebabkan karena kekurangan hormon dihidrotestosteron (DHT) yang salah satu perannya adalah membantu pertumbuhan rambut. Untungnya, masalah ini dapat ditanggulangi oleh sampo khusus yang bisa didapat dengan resep dokter.

Stres
Jangan biarkan diri Anda stres, karena stres adalah salah satu penyebab rambut rontok. Biasanya stres datang disebabkan lelah karena pekerjaan, oleh karena itu usahakan untuk istirahatkan tubuh kita supaya pikiran dan tubuh kita bisa kembali dalam keadaan seperti semula atau kembali segar lagi. Manjakanlah diri anda dengan menenangkan pikiran Anda.

Untuk lebih jelasnya sebaiknya konsultasikan pada dokter spesialis tentang permasalahan rambut rontok yang Anda hadapi. Karena dengan cara demikian, Anda akan mendapatkan lebih jelas mengenai penyebab terjadinya rambut rontok.

Demikianlah info mengenai penyebab rambut rontok, apa yang kami berikan dapat memberikan manfaat buat kita semua. Silahkan baca juga info kesehatan lainnya tentang Penyakit TBC.

View the original article here

Peliculas Online

Masker Wajah Alami

type='html'>

Salah satu perawatan wajah selain facial adalah masker wajah. Masker wajah mempunyai banyak manfaat mulai dari mengencangkan kulit wajah, memutihkan serta memberikan efek segar pada wajah. Info kesehatan kali akan memberikan info mengenai masker wajah alami yang dapat kita buat sendiri di rumah, tanpa harus mengeluarkan nominal lebih dan memperoleh hasil alami karena tidak mengandung kimia yang dapat memberikan efek negative pada wajah. Masker wajah alami selain murah efek negatifnya bisa diminimalisir karena tidak mengandung bahan kimia sama sekali.

Berikut beberapa masker wajah alami yang Anda bisa praktekan di rumah.

1. Masker Lemon Caranya: oleskan jus lemon ke wajah, biarkan mengering beberapa menit, kemudian cuci wajah dengan air bersih. Jus lemon berfungsi dapat mencerahkan kulit wajah, mengurangi minyak sekaligus mengecilkan pori-pori wajah. 
2. Masker putih telurCaranya: oleskan putih telur ke wajah, tunggu hingga kering kemudian cuci muka dengan air bersih. Masker putih telur berfungsi untuk mengencangkan serta melembutkan kulit wajah. 
3. Masker madu Caranya: oleskan madu pada wajah hingga merata biarkan kering kemudian cuci bersih. Masker madu ini berfungsi untuk membunuh kuman penyebab jerawat, melembutkan kulit, dan memberi nutrisi pada kulit wajah. 
4. Masker buah pisangCaranya: lumetkan pisang matang kemudian campur dengan madu, oleskan keseluruh wajah hingga merata, biarkan sampai kering, kemudian cuci sampai bersih. Masker pisang ini berfungsi melembutkan dan menyegarkan kulit wajah. 
5. Masker jeruk Caranya: ambil satu buah jeruk kemudian peras airnya lalu campurkan dengan yoghurt secukupnya, oleskan pada wajah hingga kering kemudian cuci bersih. Masker ini berfungsi mengurangi kusam pada wajah, melembutkan dan membuat kulit wajah bercahaya. 
6. Masker Mentimun Caranya: cuci bersih mentimun, kemudian parut mentimun hingga lumat, oleskan pada kulit wajah. Masker ini berfungsi untuk mengencangkan dan menyegarkan kulit wajah. 

Dengan pemakaian teratur dan rutin, Masker wajah alami ini bisa mencerahkan dan sekaligus membuat kulit wajah menjadi sehat dan aman. Silahkan mencoba masker wajah alami diatas sesuai kebutuhan kulit Anda, Semoga bermanfaat. Baca juga info kesehatan lainnya tentang manfaat daun sirsak, terima kasih.

View the original article here

Peliculas Online

Cara Mudah Berhenti Merokok

type='html'>

Semua orang pada tahu kalau merokok dapat membahayakan bagi tubuh kita. Namun kadang kita sulit untuk meninggalkan sesuatu hal yang sudah menjadi kebiasaan. Padahal kalau dipikir dampak bahaya merokok lebih besar akibatnya dan akan merusak kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu Info Kesehatan akan memberikan beberapa tips cara mudah untuk berhenti merokok.

Biasakan Tangan Anda Sering Beraktifitas
Ganti kebiasaan Anda dengan melakukan hal-hal yang membuat lupa untuk merokok. Tangan Anda dibiasakan melakukan aktifitas-aktifitas seperti menyapu dan mengepel rumah, mengisi teka-teki silang, atau mengerjakan pekerjaan rumah lainnya. Atau bisa juga naik sepeda bersama teman atau membawa hewan piaraan Anda seperti anjing jalan-jalan.

Rajin Menggosok Gigi
Jangan lupa dengan hal yang satu ini yaitu menggosok gigi. Lakukanlah ketika Anda setelah makan atau minimal dua kali sehari yaitu pada pagi hari dan sebelum tidur. Dengan cara demikian akan mengurangi Anda untuk tidak merokok lagi.

Kunjungi Rumah Pacar
Datang ke rumah pacar sambil asyik ngobrol, justru akan membuat Anda nyaman dan lupa memikirkan untuk merokok. Jadi intinya lakukanlah sesuatu hal positif yang membuat anda merasa nyaman, senang dan merasa puas saat kita melakukannya.

Diet, Olahraga dan Istirahat
Usaha Anda untuk berhenti merokok bisa dilakukan dengan cara pola diet, olahraga dan istirahat yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi permen yang manis, atau makanan snack lainnya sebagai pengganti rokok. Makanlah makanan yang berkalori rendah atau nol kalori seperti permen bebas gula, sayuran segar dan buah. Konsumsi air tiap hari agar kesehatan tubuh kita terjaga. Kemudian yang terpenting adalah melakukan olahraga sebagai suatu kebiasaan baru kita menggantikan kebiasaan merokok yang biasa kita lakukan. Dengan hal demikian membuat tubuh kita akan menjadi sehat dan segar bugar. Dan yang terakhir, istirahatlah yang cukup karena tubuh kita butuh yang namanya istirahat.

Sebenarnya banyak kebiasaan yang bisa anda lakukan dalam upaya untuk berhenti merokok. Tak hanya untuk membantu Anda berhenti dari kebiasaan tersebut, namun juga membantu Anda menjaga berat badan, membuat tubuh lebih fit serta bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, kebiasaan baru yang sehat ini juga akan mengoptimalkan hasil diet Anda. Dan mulailah dari sekarang untuk tidak merokok lagi dan tanamkan dalam hati bahwa merokok dapat merusak dan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

View the original article here

Peliculas Online

Manfaat Daun Singkong

type='html'>

Manfaat Daun Singkong - Semuanya pernah mencoba dan merasakan mencicipi singkong, begitu juga dengan daunnya yang biasa di hidangkan sebagai sayuran bersama nasi panas dan lauk pauk lainnya. Tapi siapa sangka kalau daun singkong memiliki manfaat yang luar biasa.

Daun singkong kaya akan gizi memiliki kandungan Vitamin A, B1 dan C. Selain itu pula daun singkong juga mengandung mineral, asam amino essensial, dan protein yang sangat baik untuk tubuh.

Daun singkong juga dapat mengobati penyakit diantaranya adalah sebagai berikut:

Mengobati Sakit Kepala
Daun singkong mampu meredakan sakit kepala, apalagi sakit kepala paling sering dialami setiap orang. Bagaimana caranya memanfaatkan daun singkong ini? Caranya, tumbuk beberapa lembar daun singkong lalu taruh di atas kepala yang terasa sakit atau jadikan sebagai kompres.

Mengobati Sakit Reumatik
Jika Anda sering mengalami rasa nyeri dibagian-bagian tertentu kemungkinan Anda terserang penyakit reumatik. Solusi untuk mengobatinya adalah dengan daun singkong, karena daun singkong juga berkhasiat mengobati penyakit reumatik. Caranya cukup mudah, ambil 5 lembar daun singkong lalu campurkan sedikit dengan kapur sirih bersama air, kemudian di remas-remas hingga hancur. Lalu oleskan kebagian sendi atau tulang yang terasa encok lakukan tiga kali sehari, Insya Allah penyakit reumatik anda akan sembuh.

Mengobati Sakit Diare
Selain itu pula daun singkong juga bermanfaat mengobati sakit diare. Caranya cukup mudah, Anda tinggal ambil tujuh lembar daun singkong kemudian Anda rebus dengan takaran air 800 cc hingga tersisa menjadi 400 cc. Kemudian saring air daun singkong tersebut lalu minum airnya sebanyak 200 cc. Cukup Anda lalu sehari dua kali dan Insya Allah penyakit diare Anda akan segera sembuh.

Setelah Anda menyimak diatas, ternyata manfaat daun singkong dapat mengobati berbagai penyakit yang sering kita alami sehari-hari. Jika Anda menderita penyakit yang disebutkan diatas, maka apa salahnya untuk mencoba memanfaatkan daun singkong.

Demikianlah info kesehatan kali ini mengenai manfaat daun singkong. Bagi Anda khususnya wanita yang ingin melangsingkan badan silahkan baca artikel ini 7 cara melangsingkan badan.

View the original article here

Peliculas Online

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

type='html'>

Sebelumnya info kesehatan sempat membahas tentang penyebab sakit kepala, nah kali kita akan membahas bagaimana menghilangkan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

Sakit kepala seringkali dialami setiap orang, baik muda maupun tua pasti pernah mengalami sakit kepala. Sehingga untuk menghilangkan rasa sakit kepala yang dirasakan, kita akan meminum obat pereda sakit kepala. Padahal ada cara yang lain untuk menghilangkan rasa sakit kepala tanpa perlu menggunakan obat.

Berikut ini cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat:

• Mendinginkan Kepala

Sebagian besar orang menemukan cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan cara mendinginkan kepala. Jika anda mengalami sakit kepala seperti migran caranya bungkus beberapa es batu di handuk kering, lalu letakkan diatas dahi anda selama 15 menit, setelah itu lepaskan selama 15 menit. Lakukan berulang kali hingga rasa sakit mereda.

• Menghangatkan Diri

Sakit kepala dapat juga dihentikan dengan rasa hangat, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala. Ambil sekantong air hangat lalu letakkan di leher dan bagian belakang kepala. Cara lainnya Anda bisa mandi dengan pancuran air hangat dengan membiarkan air mengalir dibagian belakang leher.

• Pijat Kepala

Rasa sakit kepala bisa hilang bila dibantu dengan sebuah pijatan lembut. Gunakan ujung jari Anda untuk menggosok bagian belakang leher, pelipis, kulit kepala dan bahu. Untuk hasil maksimal, Anda bisa meminta bantuan seseorang untuk memijat Anda.

• Tidur

Terkadang tidur dapat membantu mengatasi sakit kepala terutama migrain. Anda tinggal cari tempat yang dianggap tenang untuk berbaring dan matikan lampu. Manfaatkan tidur Anda dengan perasaan tenang.

• Teknik Relaksasi

Penyebab sakit kepala yang berkepanjangan disebabkan oleh stres dan cemas. Dengan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu menghilangkan sakit kepala Anda. Caranya adalah sebagai berikut:

- Berbarinnglah terlentang di ruang yang gelap dan tenang. Tegangkan otot-otot di kaki, setelah itu biarkan riles. Lakukan hal yang sama untuk kaki bagian bawah dan paha. Pindahkan semua cara itu ke tubuh Anda, tegangkan dan rilekskan.

- Anda duduk atau berbaring dalam posisi nyaman, setelah itu tutup mata dan bayangkan diri Anda sedang berada di lingkungan yang menenangkan, seperti padang rumput yang hangat atau pantai yang sepi. Bayangkan angin menerpa kulit Anda dan baunya di sekitar Anda. Meskipun Anda berimajinasi, tarik nafas dalam-dalam dan rasakan udara yang keluar masuk tubuh Anda.

Itulah tadi beberapa cara menghilangkan sakit kepala. Mudah-mudahan dengan cara diatas dapat membantu Anda mengatasi sakit kepala Anda. Bagi Anda yang mengalami masalah jerawat silahkan lihat langsung infonya tentang tips menghilangkan jerawat.

View the original article here

Peliculas Online

Mendengkur Lebih Berbahaya Dibanding Kegemukan atau Rokok

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup Sehat Kita Semua Hari Ini - Mendengkur Lebih Berbahaya Dibanding Kegemukan atau Rokok. Suara dengkur pasti mengganggu, tetapi lebih dari itu mendengkur sebenarnya adalah alarm tanda bahaya bagi kesehatan kita. Bahkan tim peneliti dari Detroit AS menyatakan bahwa mendengkur lebih berbahaya dari merokok! Pendengkur mempunyai risiko lebih besar mengalami penebalan arteri karotis dibanding perokok, orang yang obes (gemuk) atau bahkan yang memiliki kadar kolesterol tinggi sekali pun.

Arteri karotis adalah pembuluh darah yang memberikan suplai ke daerah leher dan kepala, termasuk otak. Jika dinding pembuluh darah ini mengalami penebalan, bisa menjadi permulaan dari berbagai penyakit pembuluh darah lainnya.

Mendengkur dan sleep apnea
Mendengkur telah lama diketahui menjadi tanda dari henti nafas saat tidur atau sleep apnea. Henti nafas saat tidur terjadi akibat sempitnya saluran nafas, sehingga walau dada naik turun berusaha bernafas, tak ada udara yang dapat mengalir lewat. Akibatnya, oksigen akan turun sepanjang malam. Para ahli sudah menyatakan bahwa sleep apnea merupakan penyebab utama hipertensi, penyakit jantung, diabetes, impotensi hingga stroke.

Sebenarnya sejak tahun 2003, dunia kedokteran modern sudah mengamini bahwa salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah sleep apnea. Ini tertuang dalam laporan dari the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure yang lebih dikenal sebagai JNC7.

Sementara berbagai jurnal penelitian kedokteran terus berkembang dan memuat tentang bagaimana sleep apnea menyebabkan berbagai penyakit fatal seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung hingga stroke.

Penelitian

Namun penelitian ini menunjukkan bahwa jauh sebelum menjadi sleep apnea, suara dengkuran saja sudah merupakan tanda bahaya yang tak boleh diabaikan. Para peneliti mengamati data 913 pasien yang telah diperiksa di klinik gangguan tidur antara Desember 2006 hingga Januari 2012. Setelah diperiksa, dikumpulkan pasien yang mendengkur tapi tidak menderita sleep apnea.

Secara keseluruhan, ada 54 orang pasien mendengkur yang dilakukan pengukuran ketebalan dinding arteri karotis dengan menggunakan ultrasound (USG). Ketebalan arteri karotis dapat digunakan untuk melihat perkembangan penyakit aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah). Penebalan dinding arteri karotis merupakan tanda dari penyakit arteri karotis.

Hasilnya, pasien yang mendengkur memiliki arteri karotis yang lebih tebal dibanding yang tidak mendengkur. Para peneliti menduga getaran akibat mendengkurlah yang menyebabkan trauma pada pembuluh darah hingga sebabkan peradangan dan pada akhirnya akibatkan penebalan pembuluh darah.

Penelitian ini juga mengungkapkan, secara statistik tak terdapat perbedaan yang bermakna pada penebalan arteri karotis pada pasien dengan atau tanpa risiko-risiko penyakit jantung-pembuluh darah yang selama ini kita kenal. Faktor-faktor risiko itu antara lain adalah merokok, diabetes, tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol yang tinggi.

Perawatan

Tahap pertama perawatan mendengkur adalah dengan mengenali adanya masalah. Keluarga dan kerabat harus meyakinkan penderita kalau ia mendengkur. Ya, pendengkur hanya tahu dirinya mendengkur jika diberi tahu oleh orang lain.

Untuk perawatan medis, dimulai dengan pemeriksaan tidur untuk menegakkan diagnosa. Pemeriksaan di laboratorium tidur tak ubahnya pemeriksaan fungsi jantung atau pernafasan saja, bedanya ia dilakukan saat tidur. Kenapa saat tidur? Karena gangguan nafasnya hanya terjadi pada saat tidur.

Setelah diagnosa ditemukan baru dokter akan menentukan perawatan yang sesuai untuk kondisi setiap pendengkur. Biasanya menggunakan CPAP, operasi atau oral appliances.

CPAP singkatan dari continuous positive airway pressure, berupa sebuah alat yang dihubungkan ke hidung lewat masker. Perawatannya amat nyaman karena memberikan kualitas tidur yang maksimal.

Dua penelitian berbeda di Australia dan Eropa tahun 2003 menunjukkan bahwa setelah mendengkur dirawat dengan CPAP, risiko pasien menderita penyakit jantung koroner turun hingga 37 persen, sementara risiko stroke turun 56 persen. Sementara penelitian tahun 2004 dan 2005 menunjukkan bagaimana penggunaan CPAP pada pendengkur dengan diabetes membantu tingkatkan sensitivitas insulin serta kontrol gula darahnya.

Dampak

Di Amerika Serikat diperkirakan 40 persen pria dan 24 persen wanita adalah pendengkur. Walau kita mempunyai data yang valid di Indonesia diperkirakan jumlah pendengkur tidak jauh berbeda. Bayangkan berapa banyak di antara kita yang mengalami bahaya setiap tidurnya.

Mendengkur selama ini dianggap sebagai suara yang mengganggu. Di lingkungan pergaulan mendengkur selalu menjadi bahan lelucon. Bahkan pihak asuransi sering menganggap dengkuran sebagai suatu gangguan yang bersifat kosmetik dan tidak membahayakan.

Tetapi dengan banyaknya data penelitian yang terus bertambah, suara mendengkur tak dapat lagi kita abaikan. Para ahli kesehatan sudah mulai melihat dengkuran sebagai salah satu faktor risiko penyakit yang sejajar posisinya dengan hipertensi atau peningkatan kadar kolesterol.

Akhir kata, jika Anda menemukan rekan atau kerabat yang mendengkur, peringatkan. Dengan demikian Anda telah menyelamatkan nyawanya.

Sumber:
dechacare.com

Tags:
Mendengkur Lebih Berbahaya Dibanding Kegemukan atau Rokok, Bahaya tidur Ngorok.

View the original article here

Peliculas Online

10 Alasan Pria Menyukai Wanita Sederhana

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup - 10 Alasan Pria Menyukai Wanita Sederhana. Tidak Semua Pria memimpikan dan menginginkan mendapatkan wanita yang terihat "wow" penuh gaya dan "wah" dalam kehidupan sehari-hari. Kebanyakan pria malah memilih wanita yang  berpenampilan sederhana dan apa adanya, dibandingkan wanita yang penuh gaya dan glamor. Kesederhanaan yang dimaksud adalah kesederhanaan hidup yang merupakan pancaran dari hati yang terpantul dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga dapat didefenisikan kesederhanaan itu adalah pola hidup yang terlihat dari penampilan yang tidak berlebihan. Baca juga 10 Sifat Wanita Yang Sangat Sukai Pria. Berikut 10 Alasan Mengapa Pria Lebih Menyukai Wanita Sederhana:

1. Mudah diajak Kompomi
Wanita sederhana akan lebih mudah diajak kompromi. Tentu kompromi ini terkait dengan kondisi hidup yang sedang dijalankan. Misal : ada kalanya kaum pria tidak memiliki banyak uang. Sehingga kondisi tersebut tidak akan mengganggu penampilan wanita yang menjadi pasangannya. Karena wanita itu memang tidak biasa menggunakan banyak uang untuk meng upgrade penampilannya.

2.Tidak banyak Menuntut
Wanita sederhana tidak banyak menuntut. Hal ini terkait dengan nomor di atas yaitu masalah keuangan. Dengan kata lain, wanita sederhana diasumsikan lebih mudah untuk diajak hidup dalam kondisi susah secara materi.

3.Jauh Dari Sifat Konsumerisme
Wanita sederhana mempunyai kendali dalam masalah konsumerisme. Wanita ini dianggap tidak akan menjadi ‘lobang’ keborosan dalam masalah materi.

4. Menjadi Inspirasi Pria
Wanita sederhana dapat menjadi inspirasi bagi diri pria untuk mengubah perilakunya yang salah dalam masalah materi. Maksudnya adalah, ada kalanya seorang pria mempunyai kebiasaan boros. Dan hal ini disadarinya, sehingga terkadang ia menginginkan seorang pendamping yang dapat membantunya melakukan perubahan dalam hidupnya. Yaitu mengubah perilaku boros menjadi orang yang hemat. Terkait dengan itu, pria ini berasumsi memilih seorang wanita sederhana akan membantu ia berubah.

5. Kecantikan Alami
Untuk menjadi cantik tidaklah harus menjadi wanita yang selalu ‘gemerlapan’, selalu berpenampilan ‘wah’ dan lain sebagainya. Bagi pria, melihat kesederhanaan wanita justru disitu menjadi daya tarik wanita itu, disitu kecantikannya. Karena kecantikannya alami, dan bukan polesan.

6. Menerima Apa Adanya
Wanita sederhana tidak suka menyalahkan atau mengkambing hitamkan, entah pasangannya atau bahkan Tuhan. Ia adalah wanita yang menerima keberadaan dirinya seperti apa adanya.

7.Pandai Bersyukur
Wanita sederhana adalah wanita yang tahu mengucap syukur pada Penciptanya.

8. Cendrung Bersikap Tenang dan Sabar
Wanita sederhana cendrung bersikap tenang dan sabar dalam menghadapi kehidupannya. Ia tidak mudah terpengaruh hiruk pikuk berlebihan.

9. Berwawasan Luas dan Kreatif
Wanita sederhana mempunyai wawasan luas serta kreatif dalam melihat masalah. ia cendrung berpikir solusi dan tidak terpuruk dalam keadaan.

10. Jauh dari Kesombongan
Wanita sederhana tidak suka mempertontonkan kepada orang lain apa yang ia miliki, walaupun ia memiliki kelebihan.

Wanita sederhana memiliki banyak keunikan terutama karakter yang tidak berlebihan itu lah beberapa alasan mengapa kaum pria cenderung memilih wanita sederhana. Hal inilah yang menjadikan Alasan Mengapa Pria Suka Wanita Sederhana.

Nah, itulah 10 Alasan Pria Menyukai Wanita Sederhana.  Bagaimana dengan anda apakah anda termasuk Pria Menyukai Wanita Sederhana atau termasuk Wanita Yang Sederhana? Baca juga 10 Sifat Wanita Yang Sangat Sukai Pria. Let's Comment.

Sumber:
Kompasiana.com
Dianeaninditya.wordpress.com

Tags:
10 Alasan Pria Menyukai Wanita Sederhana, Wanita Sederhana Dicari-cari Para Pria, Alasan Mengapa Pria Suka Wanita Sederhana

View the original article here

Peliculas Online

Rahasia Tampak Lebih Muda

Makalah Kita Semua - Gaya Gidup Sehat Kita Semua - Rahasia Tampak Lebih Muda. Semua orang pada akhirnya akan menjadi tua. Namun, tak ada salahnya memperlambat proses penuaan dini dengan melakukan sepuluh rahasia agar terlihat lebih muda. Apa rahasianya? Coba simak rahasia yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

1. Atur pola makan.

Gandum, sayuran, dan buah-buahan. Ketiga makanan ini dianggap wajib dikonsumsi jika Anda ingin terlihat lebih muda. Selain itu, makanlah makanan yang kurang berlemak dan menggantinya dengan makanan yang lebih menyehatkan setiap hari. Baca juga Makanan Yang Memperlambat Penuaan Dini

2. Olahraga.
Tidak perlu berolahraga terlalu lama, cukup selama 15 sampai 20 menit, tiga atau empat kali dalam seminggu. Ini akan berpengaruh dalam menghambat proses penuaan. Jadi, jangan malas untuk bergerak jika Anda ingin selalu terlihat lebih muda.

3. Sosialisasi.
Perluas jaringan Anda. Jangan hanya duduk di depan layar televisi atau komputer sepanjang hari. Karena berbagi dan bersosialisasi membuat otak tetap aktif dan memperlambat proses penuaan.

4. Sikat gigi.
Menyikat gigi minimal dua kali sehari, setelah makan dan sebelum tidur. Rajinlah menggunakan tabir surya saat keluar rumah. Meskipun kelihatannya sepele, keduanya merupakan salah satu rahasia agar terlihat lebih muda.

5. Kendalikan stres.

Ketika sedang stres, lebih baik bermeditasi atau mengambil kelas yoga. Perbanyak juga pelukan dengan teman, keluarga, atau pasangan sehingga tubuh melepaskan hormon yang dapat meredakan stres.

6. Senggama.

Jadwalkan untuk bercinta setidaknya sekali seminggu. Tapi, jika Anda melakukannya dua kali seminggu, maka tubuh dan jiwa akan lebih sehat sehingga dapat memperlambat penuaan.

7. Multivitamin.

Bisa juga mengasup multivitamin setiap hari agar terlihat lebih muda. Untuk ini konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui multivitamin apa yang terbaik bagi Anda.

8. Membaca.

Rajin membaca akan mempertahankan otak agar tetap aktif. Maka Anda pun akan terhindar dari penyakit yang dikenal menyerang saat usia sudah tua, seperti demensia dan Alzheimer.

9. Volume musik.

Meskipun yang disetel genre metal, kurangi volume musik yang didengar demi memperlambat penuaan. Terutama jika Anda mendengarkan musik melalui headset. Volume yang terlalu keras hanya akan menyakiti telinga dan kesehatan secara keseluruhan.

10. Tidur yang cukup.

Tidur selama 6 – 7 jam sehari memberikan efek khusus pada tubuh. Jika Anda tidur terlalu sedikit, akan mengalami kecenderungan terserang demam. Sementara, tidur terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan.

Nah, itulah Rahasia Tampak Lebih Muda. Bagaimana tertarik untuk mencoba? ayo lakukan dari sekarang. Baca juga Rahasia Awet Muda Dengan Tomat, Rosella Mencegah penuaan dini,  Makanan Yang Memperlambat Penuaan Dini,

Sumber:
Intisari-Online.com

Tags:
Rahasia Tampak Lebih Muda, rahasia memperlambat efek penuaan, Rahasia awet muda.

View the original article here

Peliculas Online

Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur. Pernahkah Anda mengalami kaki kram, ketika Anda sedang pulas-pulasnya tidur? Rasanya sangat menjengkelkan sekaligus menyakitkan. Tanpa basa-basi, tiba-tiba betis atau jempol kaki kram dan Anda pun terbangun. Setelah itu, jelas akan sulit untuk tidur lagi. Kram tidak hilang begitu saja, butuh waktu.

Apa penyebab kaki kram?
Salah satunya adalah kekurangan potasium alias kalium yang banyak terdapat dalam buah pisang. Akan tetapi, ada banyak sebab lain untuk kram pada kaki, seperti dituliskan Dechacare:

- Berdiri terlalu lama, terutama di lantai yang keras, seperti ubin atau beton.
- Duduk terlalu lama
- Terlalu banyak olahraga
- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium
- Dehidrasi
- Konsumsi obat-obatan, misalnya obat penurun tekanan darah, diuretik, obat KB, statin, dan steroid.

Pada beberapa kasus, ada kondisi medis serius yang dapat menyebabkan kram kaki, misalnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis, diabetes, dan parkinson.

Kram kaki juga bisa terjadi pada ibu hamil. Bisa juga merupakan proses penuaan alami. Karena itu jika kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Sumber:
Dechacare.com

Tags:
Kaki Kram Saat Tidur Secara Tiba-Tiba, Penyebab Kaki Kram Ketika Tidur, Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur, Apa Penyebab kaki keram saat tidur?

View the original article here

Peliculas Online

Hati-Hati! Bersin-Bersin Saat Berkendara Bisa Fatal

Makalah Kita Semua - Sebaiknya Anda Tahu - Hati-Hati! Bersin-Bersin Saat Berkendara Bisa Fatal. Selama ini kebanyakan orang takut mengantuk atau mabuk ketika menyetir. Padahal hal wajar seperti bersin-bersin ketika terkena flu pun bisa berbahaya ketika Anda mengendarai mobil atau motor. Baca juga 5 Menu Sarapan Penangkal Flu dan 10 Makanan Yang Ampuh Menangkal Flu

Penelitian menemukan bahwa bersin-bersin, mencari tisu, atau membuang ingus telah menyebabkan sekitar 2.500 kecelakaan selama musim dingin. Lebih berbahaya lagi bagi pengendara motor yang bersin saat berkendara, karena mata mereka pasti tertutup saat bersin.

Ketika bersin atau flu, pengendara disarankan untuk menjaga jarak yang cukup jauh, yaitu sekitar empat mobil, untuk berjaga-jaga ketika mobil tiba-tiba berhenti mendadak.

Penelitian yang dilakukan oleh Halford Autocentres menunjukkan bahwa sembilan persen dari 2,6 juta pengendara di Inggris mengaku sering menutup mata ketika mereka flu atau saat sedang bersin ketika mengendarai mobil atau motor.

"Bersin bisa berakibat fatal karena pasien akan menutup mata mereka sementara. Mengendarai mobil atau motor dalam keadaan seperti ini bisa dianggap tak bertanggung jawab karena bisa menyebabkan kecelakaan dan mengakibatkan kematian serta cedera fatal pada orang lain," ungkap Steve Rounds di Central Motorway Police Group, seperti dilansir oleh Daily Mail.

Rounds juga menyarankan agar seseorang yang terkena flu lebih baik tinggal di rumah dan tidak mengendarai mobil atau motor. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa 40 persen orang yang sakit masih memaksa untuk masuk kerja dan mengendarai mobil mereka.

Nah, itulah artikel Hati-Hati! Bersin-Bersin Saat Berkendara Bisa Fatal, jika anda bersin-bersin saat berkendara sebaiknya anda menghentikan kendaraan dan menepi sampai bersin-bersin anda berhenti agar terhindar dari hal yang falat. Baca juga 5 Menu Sarapan Penangkal Flu dan 10 Makanan Yang Ampuh Menangkal Flu. Semoga bermanfaat.

Sumber:
Merdeka.com

Tags:
Bersin saat berkendara bisa fatal, Hati-Hati! Bersin saat berkendara bisa fatal.

View the original article here

Peliculas Online

Ciri-Ciri Diet Tak Sehat

Makalah Kita Semua - Info gaya Hidup Sehat Kita Semua - Ciri-Ciri Diet Tak Sehat. Turun berat badan dari sebuah program diet merupakan keberhasilan yang diimpikan banyak orang. Selain menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh lebih porposional, diet juga membuat seseorang lebih sehat dan menjauhkan dari resiko terkena penyakit. Baca juga  Diet Ketat Memicu Osteoporosis, Diet Dengan Bumbu Dapur, 4 Sarapan Terbaik Untuk Diet, Rahasia Perut Langsing Tanpa Diet, Tips Diet Tanpa Merasa Tersiksa, Diet Berdasarkan Golongan Darah.

Namun, kebanyakan orang salah dalam melakukan program diet, atau terlalu memaksa dan menginginkan berat badan turun instan. Sehingga mengesampingkan efek dari diet yang tak sehat tersebut. Berhati-hatilah diet yang ketat juga bisa membuat masalah baru untuk anda. Bila hal itu yang anda lakukan dalam diet baiknya anda kenali ciri-ciri diet yang sudah tak sehat agar terhindar dari masalah baru yang menimpa anda. Berikut beberapa ciri-ciri diet yang tidak sehat seperti berikut ini seperti dikutip di Intisari Online beberapa waktu lalu:

Berat badan cepat berubah.
Cepat turun, cepat pula naik. Hal ini dengan mudah terjadi karena tubuh menumpuk kalori saat diet. Diet intensif, terlepas dari nutrisi, membuat tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Maka, ketika kita puas dengan berat badan saat ini dan makan seperti biasa, jangan heran jika berat badan kita akan meningkat pesat. Idealnya, berat badan turun 0,5 kilogram dalam satu minggu. Jadi total sekitar 2 kilogram per bulan. Lakukan penurunan berat badan secara perlahan jika ingin lebih stabil.

Malnutrisi.
Kulit kering, gusi berdarah, wajah pucat, atau rambut rontok. Itu adalah tanda bila kita menderita kekurangan gizi karena diet. Jika tidak diobati, seperti dilansir Health Me Up, tubuh akan mudah terkena penyakit karena sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik.

Haid tidak teratur.
Berhati-hatilah jika kita melakukan diet ketat dan mengonsumsi pil diet, karena ini dapat mempengaruhi sistem reproduksi. Bahkan, diet kita mempengaruhi fungsi organ dan kerjanya secara keseluruhan. Ketika diet dan perubahan aktivitas fisik, tubuh akan menyesuaikan. Termasuk hormon, dan dampaknya ovulasi menjadi tidak seperti biasanya, menstruasi menjadi tidak teratur.

Sifat lekas marah.
Depresi, stres, ketidakstabilan emosional adalah efek psikologis ketika kita melakukan diet ketat. Terutama jika kita terobsesi dengan berat badan ideal. Berhati-hatilah jika kita merasa bahagia ketika lapar dan bersalah ketika kenyang. Ini adalah tanda dari sebuah kondisi psikologis  yang tidak stabil karena diet ketat. Biasanya hal ini disertai dengan penurunan hasrat seksual.

Nah, itulah Ciri-Ciri Diet Tak Sehat. Bila salah satu Ciri-Ciri Diet Tak Sehat sudah menghampiri anda, sebaiknya kurangi Diet Ketat yang anda lakukan. Kalau ada diet yang lebih sehat, mengapa memilih yang tidak baik untuk kesehatan? Baca juga  Diet Ketat Memicu Osteoporosis, Diet Dengan Bumbu Dapur, 4 Sarapan Terbaik Untuk Diet, Rahasia Perut Langsing Tanpa Diet, Tips Diet Tanpa Merasa Tersiksa, Diet Berdasarkan Golongan Darah,

Sumber:
Intisari-Online.com

Tags:
Ciri-Ciri Diet Tak Sehat, Tanda-Tanda Diet Tak Sehat, diet ketat yang tak sehat.

View the original article here

Peliculas Online

Efek Samping Penggunaan Dot Bayi

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup Sehat Kita Semua - Efek Samping Penggunaan Dot Bayi. Banyak ibu menyusui belum menyadari bahwa efek samping penggunaan dot bukan hanya membuat bayi berisiko mengalami binggung puting, tetapi juga membuat payudara mereka "kalah" dengan dot, sehingga produksi Air Susu Ibu (ASI) menjadi berkurang.

Demikian disampaikan Ketua Ikatan Konselor Menyusui Indonesia (IKMI) Nia Umar saat acara talkshow di ajang Breastfeeding Fair 2012 yang berlangung di Grand Indonesia Shopping Town – Eastmall Level 2 (Exhibition Hall), Jakarta Jumat, (4/5/2012).

"Ketika bayi menyusu lewat payudara, ia dapat mengatur jumlah susu yang mengalir dari payudara. Tetapi dengan botol, tanpa dihisap pun susu bisa mengalir lebih cepat. Inilah yang membuat bayi akhirnya menolak untuk menyusui lewat payudara ibunya," tuturnya.

Nia mengatakan, penggunaan dot untuk asupan makanan bayi kini sudah menjadi tren atau kebiasaan masyarakat Indonesia. Padahal kata Nia, pada tahun 60-an masyarakat Indonesia adalah masyarakat yang kulturnya menyusui.

Gencarnya iklan dan promosi susu formula yang masuk, memiliki kontribusi dalam mengubah pola pikir dan norma yang selama ini sudah ada di masyarakat, sehingga aktivitas menyusui kalah dengan penggunaan dot atau botol. "Kita bisa perhatikan di mana-mana orang melahirkan dikasih hadiah botol. Padahal belum tentu dia butuh," tegasnya.

Selama menyusui, bayi menggunakan rahang dan bibir untuk memompa dan mencekeram puting, sehingga membantu merangsang produksi ASI. Menyusu langsung dari payudara juga membantu pembentukan rahang dan gigi bayi sesuai dengan pertumbuhan fisiologis mulut.

Tidak semua bayi, kata Nia, akan mengalami bingung puting. Beberapa bayi biasanya tidak memiliki masalah bila harus berganti-ganti menggunakan botol dan payudara. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan terus memberikan ASI eksklusif pada bayi sebelum memperkenalkan botol pada 6 minggu pertama.

Berikut ini adalah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bayi Anda sedang bingung puting :

- Bayi menyodorkan lidahnya ke atas selama mengisap dan mendorong payudara keluar dari mulutnya
- Bayi tidak membuka mulut cukup lebar. Akibatnya bayi hanya akan mengisap ujung puting sehingga dapat menyebabkan nyeri puting
- Bayi menjadi rewel dan mudah marah karena ASI tidak mengalir semudah ketika dia menggunakan botol
- Pasokan susu para ibu sering berkurang karena bayi tidak menyusu dengan benar

Sumber:
Dechacare.com

Tag:
Efek Samping Penggunaan Dot Bayi, Waspadai Efek Samping Penggunaan Dot, efek dot bagi bayi

View the original article here

Peliculas Online